養生茶的功效和作用

你知道養生茶的功效和作用有什麼嗎？生活中，很多人都會飲用養生茶來調理自己的身體。但實際上很多人都不清楚養生茶的功效和作用有什麼。下面小編爲大家介紹一下養生茶常見的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

養生茶的功效和作用1

養生茶的五大功效

1、降低中風

荷蘭一項爲期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進消化

3、增強免疫力

哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因chrysin可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

5、保護牙齒

雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

養生茶的功效和作用2

1、抗衰老

養生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的18倍以上，具有相當厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內部所產生的`自由基，延緩衰老。喝養生茶能夠興奮大腦的中樞神經，增強細胞活力和運動能力，使人精神振奮，增強思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養生茶能延緩和防止血管內膜脂質成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發病率降低，從而使人延年益壽。

2、治療失眠

過量的是導致人體失眠的主要原因，但大多數的養生茶都是不含，睡前喝一杯養生茶可以有效的治療失眠症狀。對於睡前喝的養生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，可以有效的安定身心，促進睡眠。還有薰衣草花茶裏面的柯因這種物質可有效的緩解焦慮、放鬆身心，促進睡眠，治療失眠症。另外，其實大多數的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症狀的發生。

3、促進消化

科學技術的提高，以前許多不能用醫學證明的事件，現在都得到了合理的解釋。對於喝茶可以促進消化問題，哈佛大學研究發現表明，每天喝養生茶的人，體內的新陳代謝會比沒有喝養生茶的人效率高，而且皮膚健康也更好。此外，喝養生茶中的衆多氨基酸、消化酶等物質可有效抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。