我們常常聽到“紅糖水”這個詞，喝紅糖水有很多功效與作用，這種食材可以作爲食療的原料，在中藥中它當屬清熱降火的翹楚，否則中醫也不會沿用這種藥材多年，非常值得在日常生活中食用，下面來講講喝紅糖水的功效與作用。
喝紅糖水的功效與作用1
喝紅糖水的好處
如果在每天都喝一杯加了適量紅糖的紅糖水是非常有益的，紅糖水可以加快血紅細胞的分裂，這樣以來身體內血液的質量就有了提高。然而在睡覺前喝紅糖水是不提倡的，睡覺之前喝了大量紅糖水會導致大量糖堆積在身體裏，長時間如此之後有的糖尿病的威脅。
溫補是紅糖的一大特點，紅糖中的葡萄糖對於身體來說吸收非常容易，並且利用能力高，對於補充體力有立竿見影的效果。兒童也同樣可以飲用，長期可以治療營養不良，中氣不足等問題。對於女性來說，生理期好多人存在受涼小腹疼痛，容易感冒等問題，此時喝紅糖水也可以達到驅寒緩解腹痛的效果。老年人也可以喝適量的紅糖水，老年人身體大多虛弱，易生病，抵抗力低，紅糖的溫補之效果可以有效的強身健體，同時還有潤腸通便，活血化瘀，緩肝明目的特殊效果。
紅糖水不僅飲用時對身體有效，特殊情況時還可以進行外敷，紅糖水外敷時有明顯的排毒，滋潤皮膚的功效，例如在被蜜蜂蟄了之後，傷口會出現紅腫痛癢的情況，此時塗抹高濃度的紅糖水就能有效緩解疼痛，並且快速消腫。到了秋冬季節，皮膚會經常出現乾燥瘙癢的情況，此時在皮膚上塗抹適量濃度的紅糖水就能有效緩解瘙癢，皮膚更加緊緻潤滑，是一種特殊的美容美膚之法。
紅糖的功效和作用
1、補充血液同時增強身體造血的能力
鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補充身體中缺少的血液，有效的增強身體的造血的能力，葉酸，各種微量元素在紅糖中也是非常豐富的，因此長期喝紅糖水就能達到加快血液循環的效果，同時還能提高身體的造血的能力，以至於達到擴充身體的血容量的效果。
2、祛除瘀血，活絡經脈
性溫的紅糖可以達到活血化瘀的效果，並且由於性溫，活血化瘀的同時對身體的負擔也並不大，脾胃虛弱的人羣也可以沒有負擔的飲用，強身健體。
3、鎮定消炎
賴氨酸、蘋果酸等微量元素在紅糖中非常豐富，可以滅殺大部分的細菌，達到消炎的`效果，有急性慢性支氣管炎，胃潰瘍，急慢性胃炎，十二指腸潰瘍等炎症的患者，喝紅糖水也都有好多好處。感冒的朋友在初愈之後喝紅糖水也是能起到輔助治療的效果。
4、增加皮膚彈性
氨基酸、纖維素在紅糖水中也非常豐富，有保護表面皮膚、內在真皮的功效，還能保溼鎖水，增加皮膚彈性和營養，緩解衰老。祛除皮膚色素和斑點，美容養顏。
5、快速補充體力
維持體內能量的平衡，促進新陳代謝。
喝紅糖水的功效與作用2
喝紅糖水的最佳時間
1、生理期之前。紅糖水有補血造血，活血化瘀，舒緩經絡的功能，對經期非常有好處，特別是經期有痛經現象的朋友們，喝紅糖水還可以起到緩解疼痛的效果。
2、胃痛時喝。紅糖水性溫，可以有暖胃健脾的功效。
3、紅糖水能夠選在在中午飯前喝一杯，長期堅持對身體非常有好處。身體比常人更加虛弱，或者痛經非常嚴重是朋友們，可以在晚餐之前再喝一杯，效果會更好，更能起到強身健體的作用。
4、春秋季節，天氣多變，經常有風，雨平凡交替，此時，也可以日常飲用紅糖水，達到驅寒保暖，預防着涼，感冒的功效，對增強體質有更好的功效。
喝紅糖水能促進來月經嗎？
1、紅糖水是有適度促進月經的效果的，原因是紅糖性溫，有暖宮健脾的功效，各位女性朋友們如果在生理期之前的兩三天堅持喝適量紅糖水，生理期就能夠更順利的到來，有時還會有一兩天的提前，都是非常正常的。
2、生理期不調通過喝紅糖水是能夠明顯緩解的，同時，對於各位生理期有痛經現象的女性朋友也是有明顯的緩解疼痛的效果的。
3、非生理期時飲用紅糖水對於促進生理期是沒有特殊效果的，但是宮寒，痛經，生理期不調的女性朋友們堅持喝適量紅糖水，是可以調整生理期，使之正常的，還能夠強身健體，暖胃健脾。
