你知道吃什麼解毒排毒最好嗎？人的體內會產生毒素，只有把毒素給排除體外，我們的身體才能保持身體健康。我們可以首先在飲食下手。那麼，你瞭解吃什麼解毒排毒最好嗎？下面就跟着小編一起看看吧。
吃什麼解毒排毒最好1
1、蘋果
蘋果中含有鞣酸以及有機酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細菌和排除毒素的作用，能促進腸胃蠕動，協助人體順利排除廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C,因爲檸檬很酸，所以一般都是用檸檬泡水來食用，一杯檸檬水，不僅可以排毒，清除體內有害物質，美白清腸，還有預防感冒，減肥，增加食慾的效果。
3、哈蜜瓜
哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶，可以促進新陳代謝，有助於體內的廢物和毒素儘快排出和保護腎臟，而且哈蜜瓜中含有豐富的維生素C,維生素C具有解毒，抗衰老的作用，哈密瓜是女人瓜，有助於補血，在月經期間食用，即可補血，又能排毒。
4、海帶
海帶是最值得信賴的排毒食物之一，海帶能夠有效的降低膽固醇，排除放射性物質，並且還含有豐富的碘，能夠刺激垂體，控制女性體內的雌激素水平，對身體是非常好的，所以大家可以通過海帶來排毒。
5、黑木耳
中醫認爲黑木耳清熱解毒、活血補氣，是一種很理想的排毒食物，黑木耳中含有豐富的植物膠，能夠有效幫助人體排出雜誌，防止各類結石，並且經常吃黑木耳，還能有效的預防心腦血管疾病。
6、綠豆
綠豆具備清熱解毒的功效，炎熱的夏季來一碗綠豆湯可以有效的促進體內代謝廢物排出，據研究表明，綠豆還具備降低血壓和血脂的功效，所以有相關病史的朋友，可以多喝一些綠豆湯。
吃什麼解毒排毒最好2
哪些人需要排毒
1、額頭長痘的.人。前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。可以多吃青色的食物幫助通曉肝氣。
2、太陽穴長粉刺的人。太陽穴附近出現小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊排出毒素。
3、臉頰油膩的人。臉頰特別容易油膩或者是長有痘痘、毛孔粗大、膚色暗沉等，這多是因爲皮膚毒素堆積、肌膚缺氧缺水分等，需要及時爲肌膚排毒，補充肌膚營養。
