晚上睡前吃百香果好嗎，在廣東煲湯也會經常採用這種水果，它對於人體有很多功效和作用，廣東經常拿它來煲湯，百香果對人體的作用過猶不及，喜歡也不能過量食用。下面是晚上睡前吃百香果好嗎。
晚上睡前吃百香果好嗎1
晚上睡前吃百香果好嗎
百香果晚上飯後可以吃，但不宜在睡前食用。
正常晚飯時間在6點左右，按照正常的時間吃晚飯，那麼可以在飯後半小時，吃點百香果，來幫助食物的消化及吸收，但要注意如果你的晚飯時間在八點以後的話，那麼建議還是不要食用百香果的，以免影響睡眠質量。
失眠吃百香果有用嗎
百香果可以輔助治療失眠。
1、失眠是指睡眠質量不好，常表現爲難以入眠、不能入睡、睡眠不深、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足、多夢早醒、醒後不易再睡、醒後不適感、疲乏，或白天睏倦等症狀。
2、百香果中含有天然活性成分類黃酮—異葒草素，這種物質能消除煩躁、舒緩壓力、鎮靜安神，可以幫助人體快速的進入睡眠狀態。
百香果怎麼吃治失眠
1、準備一個百香果、一個蘋果、適量的桂圓、蜂蜜、沙拉醬。
2、將蘋果去皮、切小塊備用；桂圓去殼；百香果洗淨，切開，取出果肉。
3、然後將這幾種水果，混合在一起，撒上適量的蜂蜜、沙拉醬即可食用。
吃百香果要注意什麼
1、特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差的人羣不宜食用百香果。
2、患有胃炎和胃潰瘍的人最好不要食用，因爲百香果的酸性比較高，容易產生胃酸，繼續食用可能會對胃部造成傷害。另外對百香果過敏人羣不宜食用。
3、百香果的外皮含有一定的果膠及芳香物質，具有一定的食用價值，所以可以將百香果的皮留着，曬乾，用來煲湯、泡茶等。
晚上睡前吃百香果好嗎2
1、百香果的營養價值
百香果具有很高的營養價值。 它含有多種人體必需氨基酸和各種礦物質。 它還含有一些胡蘿蔔素和各種微量元素。 它有水果之王的稱號。 百香果具有獨特的`味道，可以吃種子。 進食後，人們可以促進身體的正常代謝，還可以改善體質，延緩各種衰老症狀的發生。
2、百香果能促進消化
促進消化是吃西番蓮果的重要好處之一。 它含有大量天然果酸和食用纖維。 這些物質可以直接影響人體消化系統，可以減少食慾不振，胃脹和消化不良。 消化道疾病的發生，它還可以清理腸道廢物，促進大便的形成和排出，經常食用可以有效減少便祕和肥胖的發生。
3、百香果能滋陰補腎
滋陰補腎是人們吃西番蓮果的重要益處之一。 它含有大量的維生素E和一些天然番茄紅素。 它可以有效改善進食後的腎功能，對中老年人經常發生夜尿症非常有益。 它緩解了，一些男性可以改善腎功能，預防前列腺炎和進食後的性功能障礙。
