怎樣治療痛經有效

方法一：飲食療法

適用人羣：痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛爲主的人。

對應療法：這類人羣平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。至於整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B羣、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經症狀。

方法二：物理療法

適用人羣：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。但月經期間並不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此爲中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。

方法三：藥茶療法

適用人羣：痛經伴有四肢發冷、面青脣白。

對應療法：這類人羣可以等分量的生薑(或乾薑)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重的，可以川紅花三錢，沖泡熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

方法四：按摩法

適用人羣：此法普遍適用，對不同程度的痛經均有一定的緩解作用

對應療法：病人仰臥於牀，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次。