艾灸其實是見效最快的偏方。很多人覺得艾灸只能起到保健的作用，其實艾灸對於宮寒來說是非常有療效的，不過整個療程下來的時間還是比較長的。不過要注意的是艾灸一定要注意艾條和皮膚之間的距離，以免燙傷哦。
運動
這裏的運動通常指快步走。一般宮寒的人也是缺乏運動的，多運動對於身體有很大的好處，特別是快步走對宮寒有很好的療效。快步走或在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。不過這個見效比較慢。
食療
食療是一種健康的調理方式，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。多吃鮑魚滋補清熱，養顏、清肝明目。或用材料鹿茸粉、冬蟲夏草、雞蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身，長期吃可以調理子宮的寒氣。
保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
