按摩很痛可能是身體有瘀結，也可能是太久沒有按摩了，皮膚沒有適應，也可能是按摩的力度太大了，控制一下就好了。
推拿疼分爲兩種
1、推時疼;說明你的身體有瘀結，這是由氣血運行不暢造成，中醫常講痛則不通、通則不痛。?
2、推後疼;有可能你是第一次推拿或者是隔了好長時間再去推拿，這時候肌肉和皮膚有一個適應的過程，就像偶爾爬山後你小腿肚子疼是一個道理，天天爬山就不會疼。再者，就是推拿師沒有掌握好你適應的力度，力度偏大造成的疼痛。 這些疼痛都不必過度擔心，推拿後2——3天自動消除。
按摩的定義
運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。
中國史記上記載先秦時名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國已有悠久的歷史了。中國最早的按摩專著，當推《黃帝按摩經》(十卷，見《漢書·藝文志》)，可惜早已失傳。
但現存的古典醫書《黃帝內經》在許多地方談到按摩：如《血氣形志篇》、《異法方宜論》等。古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痹不仁、痿症、厥症、溼症和寒熱等症。
按摩頭皮的正確方法
按摩頭皮可以分爲4步，當你沒有時間的時候，你可以將頭髮紮起來，然後輕輕的拽一下頭髮，這樣也是一種按摩頭皮的方式呢。
1、首先衝兩側太陽穴開始按壓，順着髮際線慢慢往上按，記住不要用力過度。
2、接着上一個動作，從頭頂開始按壓，然後慢慢橫向兩側按。
3、來到頭皮兩側的時候，手指按壓前額，然後慢慢按壓到後頸部位。
4、用指尖輕輕捏頭部兩側，之後輕輕敲打按壓。
睡前按摩有什麼好處
1、活血止痛,疏通經絡
我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的'氣血運行不通暢,經絡受受到阻礙時,身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象，此時,可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行,改善身體血液循環,疏通經絡,減輕身體的疼痛。
2、調整機能,調和陰陽
體表穴位和我們的內臟是相同的。因此,我們可以利用按摩來刺激體表穴位,可以達到調理臟腑機能,讓陰陽保持平衡的效果，還可以調整更年期出現的分泌失調。
3、消除疲勞,緩解壓力
現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態,容易感覺疲勞,常感,全身沒有力氣。這類人羣也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位,消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度,視力感覺疲勞的話,可以自己做一些保健按摩,可以改善視疲憊感,提高工作效率。
1、穴位敏感性：按摩疼痛可能與患者穴位的敏感性有關，由於穴位和非穴位的敏感性差異大，不同患者的穴位敏感性差異也大，在按摩後主要表現爲痠麻脹痛，有些穴位敏感的患者在按摩後脹痛感可能持續3~5天。
2、痛閾值個體差異大：痛閾值就是患者能耐受疼痛的數值，一般與病情和是否經常接受按摩有關，痛閾值越低，接受按摩治療後按摩部位疼痛反應感會更明顯。
3、被按摩部位勞損程度不同：患者出現按摩疼痛也可能與被按摩部位的勞損程度有關。按摩部位的.勞損程度越高，其代謝水平和循環就越差，致痛物質排泄變慢，在按摩後疼痛感就越明顯。
當按摩出現疼痛後，建議休息兩天以後再進行按摩，這樣能夠大大降低疼痛感，症狀就會減輕。
按摩痛可能是用力過大、皮下組織損傷、肌肉勞損等原因導致的。
1、用力過大
如果按摩時用力過大，可能會導致局部組織受到壓迫，從而出現疼痛的現象。
2、皮下組織損傷
如果按摩時力度較大，可能會導致局部的皮下組織損傷，從而出現疼痛的現象。
3、肌肉勞損
如果按摩時用力過大，可能會導致肌肉勞損，引起局部疼痛的現象。
除此之外，按摩痛還可能與骨折、骨膜炎等原因有關，建議患者及時就醫治療，以免延誤病情。在日常生活中，要避免用力按摩，按摩時要控制好力度，避免用力過大。
按摩後渾身疼代表疏通了嗎
按摩後身體疼痛，通常代表沒有疏通。一般按摩後疼痛是經絡淤積、氣血不通暢、肌肉代謝表現。需要合理的疏通氣血，注意去看醫生，根據病症表現、舌苔、脈象等診斷，適當對症調養治療。
1、按摩後有身體的疼痛，一般是經絡淤積表現，痛則不通。一般可以用疏通經絡、活血化瘀的方法調養。也可以適當熱敷解除肌肉痙攣疼痛，放鬆肌肉很重要。
2、氣血不通暢也會有按摩後身體疼痛。通常可以用舒筋活血片、血府逐瘀丸等藥物調理，也要保證睡眠和調整心情，合理的多運動對健康比較好。
3、按摩後的身體痠痛也可能是肌肉代謝不調的原因，按摩身體運化乳酸堆積，乳酸的代謝異常就會引起疼痛。疼痛也可能是按摩用力大的原因，注意按摩不能太頻繁，以免影響健康。
因此，按摩後渾身疼是氣血運化加快，加速增強身體的敏感性。這樣的疼痛一般不能代表經絡疏通，注意排除按摩用力大引起的肌肉等損傷。
具體分析情況如下：
1、好：在按摩的過程中會導致全身部位的軟組織受到反覆地擠壓、摩擦，正常按摩之後會有乳酸在體內進行堆積，酸性物質會出現身體酸重感、痠痛感。
會引起軟組織的水腫，而軟組織水腫以後就會引起明顯的細胞腫脹的情況，從而引起按摩部位有明顯的疼痛發生，所以說按摩之後渾身疼痛是正常的。
2、不好：有的.患者在按摩以後出現疼痛比較明顯的情況，並且長時間沒有得到緩解，可能是按摩的手法過重，造成人體軟組織出現了損傷、腫痛，可以通過熱敷、冷敷的方式交替進行改善。人羣在選擇按摩地點的時候，應該選擇比較正規的地方，按摩時還應該注意力道，避免受傷。
