抽菸怎麼吸進去教程，估計很多人的第一次抽菸，對煙的感覺都不是那麼的好，很多人第一次抽菸，基本上是來自於好奇，以下分享抽菸怎麼吸進去教程。
第一步，點火。要求煙支端部整個圓面被點歲凳舉燃，不能只點一半。
第二步，頭一口煙吐掉。因爲煙支還沒有進入正常燃燒狀態。第三步，吸菸。
將煙氣吸入口腔，使口腔內充滿煙氣，稍作停留後，由口腔吸入空氣，煙氣自然向喉部運動，到達喉部時，關閉嘴脣，嚥下煙氣，最後由鼻腔緩緩呼出。 其中，煙氣在口腔由前向後運動時，可以感受煙氣濃度、細膩度、對上顎的乎碧刺激性；
煙氣接觸喉部時，可以感受煙氣的勁頭和對喉部的刺激性；煙氣由鼻腔呼粗敬出時，可以感受香氣質、香氣量、香氣特徵、雜氣、協調性及煙氣對鼻腔的刺激。
新買的捲菸，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。
打開包裝後的捲菸盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非菸草物質所產生的`各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其菸草的本來面目，這一點在抽菸怎麼抽纔是對的中非常關鍵。
吸菸有害健康這點是毋庸置疑的，其實抽菸也是有其學問的，特別是對於新手吸菸而言，所以新手吸菸的正確方法是很重要的，首先在吸菸前要先補充足夠水分，水是焦油的天然剋星。
水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。
一根接一根吸菸是一種不良的吸菸習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。吸食勁頭大的菸草產品能夠自動調整吸菸族的吸菸頻率和吸食強度，以達到減少吸菸星的目的。
一、吸菸前要先補充足夠水分
吸菸的人很易患上支氣管炎、肺炎、肺心病或者與癌症有關的病症，主要是因爲人槐槐體在長期的吸菸中會造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都應該補充水分，同時也能夠將肺部信偉段焦油清除出身體。
水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官偉慎無法發揮正常的功能。
早晨起牀後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸菸!所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。
水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的'狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。
早晨起牀後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸菸!
所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。
二、一隻煙要一次吸完
現在很多人吸菸健康意思很是薄弱，缺少吸菸這方面的知識，很多人爲了少吸幾支煙，將一根菸分幾次吸完，滅了再點，殊不知這樣吸入肺中的煙是吸菸後的碳化煙，對身體危害比吸菸大的.多。
炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
不抽菸的人第一次抽菸感覺
從香菸煙霧中吸入的尼古丁到達大腦只需7.5秒，很多人在第一次吸菸時會有頭暈、頭飄的感覺。
菸草中含有尼古丁、菸鹼等成分，這類物質會對腦部的血管造成刺激，可能會引起腦血管擴張、腦血流量增多，患者也會表現爲頭暈、頭脹。吸菸有害健康，應儘早戒菸。
症狀：
1、菸草中的尼古丁、菸鹼等成分對中樞神經系統起到興奮作用，容易導致出現頭暈的感覺。這類物質會對腦部的'血管造成刺激，可能會引起腦血管擴張、腦血流量增多，患者也會表現爲頭暈、頭脹。
2、患者吸菸時出現頭暈的症狀，也有可能是因爲患者對菸草中的成分不耐受、過敏引起的。比如患者同時會有噁心、嘔吐的反應，嚴重時也可能會導致患者出現過敏性休克、喉頭水腫等問題。
3、患者第一次吸菸時頭暈也有可能是因爲吸菸時菸草燃燒不充分，患者吸入過多的一氧化碳而導致腦供血不足引起。
危害：
1、不孕的原因：許多菸葉含有能殺死精子的物質。長期吸菸會導致弱精子症和精子畸形，影響精子的質量和數量，影響精子的'發育。
吸菸還會影響血液循環，導致生殖器血量不足，從而引發男性陽痿、早泄等問題。吸菸會增加患婦科病的機率，嚴重時甚至會致癌。孕婦吸菸容易導致胎兒早產和畸形。
2、心腦血管損傷：吸菸會增加血管內壁壓力，誘發動脈粥樣硬化。吸菸會導致血管破裂、血管阻塞甚至心肌梗死，嚴重威脅人們的健康，導致冠心病、腦血管病等一系列慢性疾病。
3、導致骨質疏鬆症：菸葉進入人體後會釋放干擾物質，人體對鈣離子的吸收會受到影響，導致骨密度降低。到45歲以後，骨密度會隨着年齡的增長而迅速下降。長期吸菸導致老年吸菸者骨密度降低，容易發生骨折。
4、增加患癌症的機率：因爲香菸在燃燒時會產生大量的有毒物質，尼古丁、焦油等。吸入人體會增加肺癌、口腔癌、舌癌、腸癌等一系列惡性腫瘤的發病率。
5、呼吸系統損傷：吸菸對呼吸系統的危害最大，是肺癌的主要誘因。吸菸導致肺部鱗狀上皮細胞變異，增加癌變的可能性。吸菸時間越長，吸菸次數越多，肺部問題就會越嚴重。
注意事項：
不要吸溼煙，會加倍患癌風險。避免抽一半再抽，有害物質會充分燃燒。吸菸有害健康，應儘早戒菸。儘量抽混合煙，不要抽烤煙。
