女生長期喝哪種茶比較好，喝茶是一種很好的養生方式，和不同的茶給我們帶來的影響也是有很大的差異的，喝茶的情況很多，以下分享女生長期喝哪種茶比較好。
適合女性長期喝的茶有幾種，包括綠茶、普洱茶、花茶等。
1、綠茶：綠茶是生活中很常見的，對於消除黑斑，皺紋，雀斑等有一定的幫助，而且對緩解皮膚乾裂也有幫助，具有一定的美容養顏作用，而且還有清心降火，所以比較適合女性長期飲用，尤其是肝火旺盛的女性。
2、普洱茶：普洱茶的歷史比較悠久，具有促進脂肪代謝的效果，茶中含有元素，能夠增強分解腹部脂肪的功效，這對於很多女性來說是很有助於減肥的，所以也是適合女性長期喝的。
3、花茶：比如夏天可以喝茉莉花，可以潤腸通便，有助於減肥；可以喝菊花茶，菊花茶能夠保護肝臟，消除眼部的疲勞；此外還可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶能夠調理內分泌，還能調理氣血等等，所以花茶是非常適合女性長期飲用的。
可見適合女性喝的茶其實挺多的，但是需要注意，不要空腹喝茶。
茶文化在中國流傳已久，長期喝茶對人身體都是有一定好處的。適合女生長期喝的茶有以下幾種：
第一、普洱茶，中國的茶多數都有促進脂肪代謝的效果，茶中含有元素，能夠增強分解腹部脂肪的功效，普洱茶更是能消除多餘脂肪的.高手。對於想減肥的女性，普洱茶是比較適合的。
第二、多喝一些花茶，像夏天適合女生喝有茉莉花茶，茉莉花茶可以潤腸通便、減肥、緩解緊張，菊花茶能夠保護肝臟，消除眼部的疲勞，玫瑰花茶能夠調理內分泌，還能調理氣血，檸檬茶有化痰、止咳、抗衰老的功效。
對於脾胃虛寒的女生，無論什麼季節都應該首選暖胃作用的茶。對於體內肝火旺盛的女性，任何季節都應該首選綠茶。另外，喝茶不宜空腹飲用。
喝茶是一種比較好的習慣，茶文化在我國曆史悠久，女性可以喝梅花、玫瑰花茶，是很好養顏茶飲品，具有美容作用。泡玫瑰花茶時，可以根據個人口味適當加入冰糖或者蜂蜜，以減少玫瑰花澀味，加強功效。女性還可以選擇喝普洱茶，適當喝普洱茶具有一定排毒、減肥作用，是非常流行的飲品。綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的，因爲不但含有豐富維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C抗氧化作用。類黃酮也是非常珍貴的營養品，蜂膠主要成分，所以它對維持皮膚美白、年輕，可以說是有珍品級效果。
適合女生長期喝的茶
1、菊花茶
菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的皮膚問題都是因爲毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去。
2、紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶有補氣養血的作用，可以有效改善女性氣血不足，因此對於體質虛弱、氣血不足的女性有很好的調養作用。
3、金銀花茶
金銀花的特性就是清熱解毒，可以及時將體內的毒素排出體外，那麼對於肌膚來說，可以使得光滑細膩，預防了痘痘、暗瘡的生長。並且金銀花還能刺激細胞的酶，可以及時給肌膚輸送營養，從而具備了美白細嫩的功效。
4、山楂茶
山楂10克。首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉；然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外，對於美容排毒很有效果
5、玫瑰花茶
玫瑰紅茶有行氣解鬱、活血散瘀的作用，同時它也是非常適合女性飲用的一種茶飲，可以緩解心情、柔肝和胃，對於調經止痛、美容養顏也有一定的作用效果。
6、普洱茶
幹菊花5朵，普洱茶葉適量。兩種材料一起放入杯中，加入滾湯的熱水沖泡即可。對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以倒掉，直接飲用第二道茶水即可。普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，但腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用這類茶水。
7、牡丹花茶
牡丹花富含黃酮類化合物、多糖介質物等等的營養物質，這些物質可以及時補充體內的血氣，對於臉上有黃褐斑的人來說，可以淡化色斑，而且長期飲用的話，臉上的氣血會越來越好看，從而延緩了皮膚的衰老。
適合女生長期喝的茶有烏龍茶、老白茶、紅茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、黑茶等，此類茶品茶內物質豐富，且香氣芬芳持久，滋味鮮爽或醇厚，適合女生長期飲用，不僅有利於補充水分，亦能清爽身心，但需要注意，睡前不宜飲用濃茶，其次空腹狀態也不能喝茶。
小貼士
1、綠茶、黃茶和白茶的茶性偏涼，所以適合體質比較溫熱的女性適當飲用，尤其是長期面對電腦的白領們。
2、紅茶茶性溫熱，適合寒性，容易發涼，年齡偏大的女性。
3、青茶茶性較平，高香高甜，比較適合大衆。
4、黑茶茶性偏溫和，亦是不錯的選擇，但是要記得適當存。
綠茶：有助於延緩衰老，抑制心血管疾病，
預防輻射傷害，美容護膚和醒腦
提神等功效。
紅茶：刺激性弱，平緩溫和，還有暖胃的`
功效。
大麥茶：促進血液循環，調理腸胃，清熱降火。
山楂茶：消食解渴，健胃散淤，適合夏天沒
有胃口的時候來上一杯。
檸檬茶：提神醒腦，補充維生素C，消除疲勞，
順氣化痰，改善肌膚暗黃。
枸杞茶：滋腎潤肺，養肝明目，有效改善用眼
過度人羣。
菊花茶：清肝明目，清熱降火，有效緩解視力
疲勞，咽喉腫痛等症狀。
荷花茶：能改善面色，消脂，令人神經氣爽。
百合花茶：有疏風清熱、潤肺止咳的作用。
玫瑰花茶：涼血養顏，疏氣解鬱，有消脂和除口
臭的效果，還能幫助肌膚變得紅潤。
金銀花茶：清熱解毒，疏散風熱感冒、消腫止痛，
還對腸炎有緩解作用。
蒲公英茶：清熱去火，鎮靜消炎，還可以消腫，
美容養顏。
茉莉花茶：疏氣開鬱，緩解胃痛、鼻塞、腹瀉等
症狀。
陳皮薑茶：化痰止咳，消暑解渴，健胃消食的保
健功能。
蜂蜜柚子茶：美白護膚，緩解疲勞以及緩解緊張焦
躁的情緒。
紅豆薏米花茶：紅豆能改善面黃，薏米含有豐富維生
素E，能淡化色斑，延緩皮膚衰老。
