相信很多人在洗澡的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久!
1、多洗腳心和腳趾
冬季洗澡，多洗洗腳，腳趾和腳心都是要重點清洗的對象，儘管每天都洗腳，腳上面還有各種影響健康的穴位，腳心有一個穴位名爲”涌泉穴“，常揉搓按摩可以疏通十二經絡，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出。洗腳的時候記得多給腳放鬆按摩，能活血舒筋，緩解疲勞，增加血液循環的活力。
2、多洗腋下
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了。其實，清洗腋下對身體健康是非常重要的。因爲在腋下藏有一個非常重要的穴位，無論是中醫還是西醫，都是非常重視我們的腋窩的。經常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
3、多洗小腿肚
洗澡時多按揉自己的小腿肚，可以有效促進血液循環，加速新陳代謝，從而燃燒脂肪，有助減肥。
清洗搓揉的時候我們要用一種稍微會讓自己感受到痠痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，不能着急別太用力
女人吃什麼保養皮膚?
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。
很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實這個習慣是蠻不錯的的。據調查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。
大豆，大豆含有的營養物質非常的全面，像是我們身體必需的氨基酸，在大豆中的含量就比較高，尤其女性應該適當的多吃一點這樣的豆製品，大衆之中所含有的植物雌激素能夠很好的調節我們女性的激素水平，從而延緩女性皮膚的衰老。
