什麼水果刮油減肥肚子快，在現實生活中，肥胖一直都是女性的天敵，所以減肥也是我們非常關注的一個問題，減肥的方法有很多，下面爲大家分享什麼水果刮油減肥肚子快。
1、火龍果。火龍果是一種刮腸油效果非常好的水果，這種水果每天吃半個到一個，就能是腸道壁上面的油脂垃圾被剝離很多，這些油脂垃圾會通過排便被排出體外。
2、獼猴桃。獼猴桃的刮腸油功效也是非常好的，獼猴桃含有非常豐富的維生素C，對於改善由於腸道油脂垃圾堆積導致的便祕和小肚子大都有一定的作用。
3、聖女果。聖女果中含有豐富的維生素和番茄紅素，這些營養物質對於排除腸道那個油脂，以及剝離皮下脂肪都有一定的作用。
4、雪蓮果。雪蓮果是一種含有維生素和礦物質成分非常全面的一種水果，不僅吃了就有刮腸油的功效啊，糖尿病人吃了還能起到穩定血糖的作用。
5、人蔘果。人蔘果的含糖量是非常低的，這種水果吃了可以讓人吸收充足的維生素和微量元素，但是不會產生過高的糖分堆積。
6、檸檬。檸檬中的維生素C含量可以說是所有水果當中最高的，不過檸檬口感酸澀比較適合用於泡水喝。
7、雞蛋果。雞蛋果的口感和檸檬有非常相似的地方，在很多地區都被譽爲維C之王，這種水果的營養成分對於排除腸道內的油脂和垃圾效果非常好。
8、蘋果。蘋果的口感相對以上幾種水果，雖然要更便宜些，可是蘋果中含有豐富的纖維素，這種營養成分對於清除腸道內的油脂垃圾以及維護腸道健康都有好處。
9、雪梨。雪梨的清腸油功效也是非常好的，而且雪梨還具有清肺止咳的作用，在春季和冬季的時候，適當的吃一些雪梨，能預防上火
10、西柚。西柚這種水果之中含有豐富的維生素B族和維生素C，刮腸油的效果是非常好的，而且對於促進皮下脂肪的代謝也有好處。
1、 梨子
梨子中含有豐富的纖維素和多種維生素，一個正常大小的梨子的熱量僅爲50卡路里，能夠增強人的飽腹感。
2、 香蕉
香蕉中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助身體刮油。
3、 番石榴
番石榴中富含膳食纖維，熱量極低，能夠促進新陳代謝，減少脂肪在體內堆積。
4、 葡萄柚
葡萄柚中富含維生素C，糖分也不高，非常適合減肥來食用。
5、 甜橙
甜橙中富含膳食纖維，維生素C的含量也高，熱量極低，能夠幫助身體清理腸道。
6、 蘋果
蘋果中富含水分和膳食纖維，不僅能夠飽腹，而且能夠促進腸胃蠕動。
7、 木瓜
木瓜中含有大量的果膠和木瓜酵素，能夠消除體內自由基，達到排毒的效果。
8、 獼猴桃
獼猴桃是所有水果中維生素C含量最高的，能夠促進體內的新陳代謝。
9、 菠蘿
菠蘿粥富含維生素能夠消除疲勞感，促進新陳代謝。
10、 西紅柿
西紅柿中含有豐富的'維生素C和水分，能夠美容養顏，還能促進腸胃蠕動。
11、 枇杷
枇杷中富含礦物質和粗纖維，是很有效的減肥水果。
12、藍莓
藍莓中富含果酸，能夠刺激腸胃蠕動，對減肥很有幫助。
1、柳橙
柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的慾望。柳橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
2、芭樂(番石榴)
芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！
3、水梨
生吃水梨，可以達到迅速減肥的理想效果。水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由於一個水梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！
4、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
5、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因爲空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
6、青蘋果青色水果：青蘋果
減肥原理：蘋果作爲水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化爲脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
秋季是出青蘋果的季節，多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
7、橙色水果：木瓜
減肥原理：木瓜裏內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。
而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。
多吃木瓜不僅可以豐胸還可以減肥，據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等衆多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
8、綠色水果：奇異果
減肥原理：奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的，但是奇異果的營養也很高呢！奇異果被稱爲維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認爲，奇異果是輔治肥胖症的果類。同時由於膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦！
奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量爲每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有「VC果王」的美稱。
9、紅色水果：番茄
減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
10、枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。
11、菠蘿
菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。
12、藍色水果：藍莓
減肥原理：藍莓熱量低，含豐富果酸，專家稱對減下半身很有幫助。藍莓是保護視力的最佳水果，富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱爲「抗氧化之王」藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
