喝茶對減肥有沒有幫助，茶是中國的古文化之一，現在隨着茶文化的不斷傳播，喝茶的人是越來越多了，喝茶對我們的身體也非常有好處的，以下來了解喝茶對減肥有沒有幫助。
茶葉的瘦身功效與季節變化有密切關係，根據不同的季節飲用不同的茶，瘦身更有效果，比如春季喝香氣濃郁的花茶，可幫助散發積在體內的寒氣，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，因爲綠茶清香，給人以清涼之感，而且綠茶收斂性強，能消暑降溫；
秋季宜飲用青茶，此茶性味介於綠茶和紅茶之間，既能消除餘熱，又能恢復津液；冬季喝味甘而性溫的紅茶，可養人體的陽氣，給人以溫暖的感覺，紅茶又宜加奶加糖，幫有生熱復暖之功效。
爲了減肥而飲茶者，飲茶量要比平時多一些，每次可放茶葉15-20克，衝2-3杯，一天泡茶葉2次，上午與下午換1次，如果以前沒有飲茶的習慣先從小量開始，逐漸增加，患有消化潰瘍或體虛、神經衰弱的女性或是孕婦等，最好喝淡茶，晚上儘量不要喝茶。
喝普洱茶和烏龍茶都可以減肥。
烏龍茶爲什麼能減肥？
烏龍茶之所以流行，完全是因爲它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的依據。
大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色，但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出很多不同類別的茶，可以任君挑選。
實驗證明，每天喝1000毫升的烏龍茶，有降低膽固醇的作用，雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
另外普洱茶也有瘦身的效果，普洱茶最好是在飯後飲用，每天1升最爲理想，普洱茶具有同中藥同樣的效果，長期服用可將體質調節到最佳狀態，並且可以預防肥胖症的發生。
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥，因爲荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用。
荷葉茶爲什麼能減肥？
荷葉具有解熱、抑菌的作用，所以自古以來各個時期的中醫大家，均將其視爲不可缺少的瘦身減肥良藥，荷葉有着利尿及消脂作用，只要將荷葉用沸水沖泡片刻就能服用，茶汁越濃越好，一般第二泡基本上就沒有什麼效果了，用荷葉茶減肥最好一天沖服4次，每次用荷葉一包，如連續服用一星期，肥胖者的便祕基本上能得到很好的緩解，大便將順暢很多，如果連續沖服一個月的話，腰腹部的皮下組織明顯變薄，腰身變細。
另外荷葉茶還有一個其他減肥茶沒有的功效，那就是在喝一段時間之後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人變得不太愛吃葷腥油膩的食物了，而喜歡上清淡的食物，這也是荷葉茶的功效之一。
茶道是我們傳統的文化，發展到如今，很多精髓都變了，有些人不懂得欣賞所謂的茶道。但是作爲新一代的少年們，我們不能讓我們的文化一步一步淹沒在大海之中，俗話說，取其精華去其糟粕。喝茶的好習慣應當傳承，它對我們的身體也非常有好處。
喝什麼茶減肥效果最好
1、普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養胃，且無任何副作用。可見，普洱茶能清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效， 也不失爲是一種好的減肥佳品
2、山楂茶是一款養生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。
3、決明子確實有減肥瘦身的功效，但是一般是對便祕有作用 ，決明子是中藥,它的藥性還有降壓的作用啊,但不要隨便用藥,中藥也有副作用。
4、荷葉鹼肥是具有消脂,利尿通便的功效,所以可以用來減肥。
5、菊花茶其實在辦公室的女性白領們，喝菊花茶是一種很不錯的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質存在的，那麼對於我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
6、荷葉茶這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡爲好。
7、烏龍茶烏龍茶中是沒有維他命c存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質的，每天我們可以飯前飯後喝一杯，堅持喝烏龍茶是可以對於減肥很有效果。
8、吉姆奈瑪茶這種茶在喝到體內之後是很好的.抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對於我們的減肥主要是一種預防的作用，當然吉姆奈瑪茶也是可以對於糖尿病都有很好的效果。
9、杜仲茶對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。
一、飯後什麼時間喝茶最好？
飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯後不宜馬上飲茶。
到底是什麼原因呢？這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間。
可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。
