李子的功效介紹，李子是生活中，人們很常吃的一種水果。而李子的營養價值非常豐富，口感清脆，而且非常美味，適當吃一些對身體很不錯。下面是李子的功效介紹相關內容！
李子是水果家族中比較有型的一位，它色彩靚麗多變，散發出濃郁芳香，口感鮮美清脆，汁味沁入人心。獨有的美容功能和極其豐富的營養使得它一直以來在人羣中倍受歡迎。
通過現在科學的分析，人們知道了李子的成分和實用功能。李子含有果酸、氨基酸、糖、維生素等營養物質，它的營養價值也很高。新鮮的李子吃起來十分美味，把它做成蜜餞、李子乾和罐頭更具有風味。
李子能夠解渴消暑，還能提神，是出門旅行和高溫工作環境下的必備良品。李子的保健作用也是很出衆的，李子能排毒養肝，祛溼熱，生津潤喉，利尿通便。
李子還可以保養容顏，在這方面它的功效和一般美膚品不一樣，把李子花和櫻桃花、梨花、葵花、旋復花及紅白蓮花等搗碎研成細沫用來洗臉，一百日可使面部光潔細膩，這樣的天然護膚品實在是不可多得。
此外，在孕婦食譜的衆多禁忌裏，李子卻是可以吃的，只是要注意一下不良反應罷了，如果有過敏或上火、出鼻血等症狀，則不適合在懷孕時吃李子，因而此類孕婦要避免再吃李子。
李子還值得一提的.是，古往今來，很多人多對其傾心不已，不少文人墨客爲其研墨舒毫，晉代的傅玄還寫過名篇《李賦》來稱讚它。古人根據李子的特點還產生出了很多種相關的規格，用來觀賞食用和品評。
皮膚過敏可以吃李子嗎
可以。
李子中的水分含量及維生素含量豐富，不僅可以補充水分，而且還能促進體內毒素的排出，改善皮膚過敏，幫助皮膚恢復到正常水平，因此，皮膚過敏患者可以適當食用李子。
吃李子會出現什麼不適症狀
吃了李子後會出現牙齒痠痛、脾胃受損、生痰溼等不適症狀，就被認爲這是吃李子過敏了，但其實這只是李子食用過多的現象，並不是過敏，所以一天適當食用李子就沒什麼問題。
李子一天吃多少合適
60克左右。
李子性平、味甘、酸，入肝、腎經，果酸含量豐富，因此，一天不宜過多食用，以不超過60克爲宜，也就是一天食用1-2箇中等大小的李子即可。
吃李子的注意事項
1、不宜多食。李子多食易助溼生痰、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等不適症狀。
2、空腹不宜食用。李子中的酸性物質豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起腸胃的不適，建議在上午十點左右，吃了早餐的情況下食用爲宜。
3、脾胃虛弱，消化不良者應少食。李子偏涼性，且纖維含量豐富，這幾類人羣食用後，易加重身體的不適感。
4、苦澀的李子不能食用。帶有苦澀味的李子可能是還未完全成熟，也有可能是已經變質了，但是不管是哪種原因，帶有苦澀味的李子就不宜食用。
李子是薔薇科植物李的果實，俗稱“恐龍蛋”。我國大部分地區均產。7～8月間採收成熟果實，洗淨，去核鮮用，或曬乾用。
飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。它既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。
李子的功效
性平、味甘、酸;入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、清肝利水
生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導瀉、鎮咳
可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養顏
可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的營養價值
李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值。
李子吃多了會怎麼樣
李子，性涼，對肝臟有益，但是吃多了容易拉肚子，很多人有這樣的體會。所以李子要少吃。
其實“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”主要是強調吃水果帶來的危害。古人的飲食結構中肉類食物佔的比例很少，飲食清淡，所以那時候人們的體質偏虛寒，容易患上的疾病多爲寒證，所以養生保健方面提倡溫補養陽。
桃性溫，符合這一原則，而且較平和，常吃多吃無害，於是就有了“桃養人”一說。杏性熱，容易上火，不宜多吃，所以有“杏傷人”的說法。
李子性涼，與這一原則相悖，而且涼性食物吃多了傷脾，這就是李子吃多了會拉肚子的原因。
脾爲後天之本，脾虛的話，吃下去的食物不容易消化吸收，這在古代是很危險的，食物不消化，跟不吃飯差不多，會餓死的，於是有了“李子樹下埋死人”的說法。
由此看來，李子是吃多了危害最大的，那麼，我們還要不要吃李子呢？食物有利還是有害不是絕對的，時代在變化，人們的飲食結構、體質也在變化，現代人飲食結構中肉類佔的比例較多，體質多偏熱，吃點李子倒是更有利於健康。
孕婦可以吃李子嗎
李子自古被列爲“五果”之首，據說，李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成分。
孕婦可以吃李子，不過不宜多吃，應該以每天吃3-5粒爲宜。答案是肯定的。懷孕的女性是可以吃李子的。對於李子來講，是屬於營養豐富的水果之一。
有句俗話：桃飽杏傷人，李子樹下埋死人。也就是說，李子可以吃，但是不建議多吃，尤其是懷孕的女性，一次只吃一枚就完全可以了。
李子屬於酸性的食物，在懷孕的期間喜歡酸口的女性，可以吃點，但是記得，你不能多吃，不能吃起來，沒完沒了。否則對你的腸胃，以及胎兒的影響都是不利的。
懷孕的女性在吃李子的時候，記得，一定要挑選那種熟透了的李子，不建議你選擇青的李子或者是有爛點的李子，這類李子的傷害性遠要比成熟了的李子大很多。
懷孕的女性在吃李子的時候，要忌口一些東西的，例如，蜂蜜，雞肉，魚肉等。
這些食物與李子相剋，所以，懷孕的女性，一定要看好了。建議你吃李子，也選擇在飯後吃，晚上睡覺前，絕對不建議吃李子。
吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰溼及小兒不宜多吃，因爲多食易生痰溼、傷脾胃，也會損害牙齒;
3、急慢性胃腸炎患者忌服;
4、沒有熟透的李子切記不能吃;
5、吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相剋。
