脾胃虛弱的人不宜吃哪些食物，脾是後天之根本，能生化氣血。因此脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素。如果脾胃虛了，人的氣色及不好了，以下分享脾胃虛弱的人不宜吃哪些食物。
脾胃虛寒不能吃什麼?
脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、蓴菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。
1、柿子
柿子從其性質上來說屬於寒性的，脾胃虛寒者忌食。因柿子性寒，故而寒涼體質或體質較弱的人羣應儘量少吃。特別是有胃寒毛病的老人，最好不要食用。
2、香蕉
香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃。明·李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。
3、茄子
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要儘量少吃，過老的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
4、蛤肉
蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤髒的作用。但花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。
5、枸杞子
枸杞子雖有補肝益腎之功，但甘甜滋潤的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者就要慎用。枸杞子雖然具有很好的滋補作用，但並不適合所有人服用。《中華本草》一書中指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。
6、螃蟹
中醫認爲螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對於淤血、損傷、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。但蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虛寒者尤應引起注意。
7、茭白
俗稱茭瓜，唐代着名食醫孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發冷氣，滑中，不可多食。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
8、梨
梨雖能清心潤肺但性寒，因此體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。同時，患有胃寒、腹瀉者忌食生梨;女性產後、小兒出痘者也不宜食生梨。同時因爲梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰溼。
9、綠豆
綠豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。有實驗表明，綠豆能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。不過要注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過多食用，會出現陰寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹瀉。
脾胃虛不能吃什麼？
1、甲魚
甲魚屬於清補食品，能起到涼血滋陰功效，但吃太多會妨礙脾運化功能，導致消化不良和食慾變差，凡是脾胃虛寒的人都不能吃。
2、蚌肉和螺螄
蚌肉性寒，具有清熱滋陰功效，但脾胃虛人不能吃太多，不然會傷害脾胃陽氣；螺螄性寒，雖然清熱，不過並不適合脾胃虛寒者，以免加重腹瀉腹痛。
3、山楂
山楂能起到開胃消食功效，不過卻會損害脾胃。脾胃虛且伴有食慾不振者，吃太多山楂非但不能開胃消食，反而損傷脾氣。
4、菸酒
脾胃虛者不能吸菸酗酒，酒屬於烈性飲品，可增強體內氣血熱性，而且也會刺激神經細胞，間接導致氣血不暢；香菸中的尼古丁和焦油等有害物質可影響器官功能，損害脾胃，因此必須戒菸戒酒且遠離二手菸。
吃哪些食物能調理脾胃？
1、黃玉米和小米
黃玉米能入脾經和胃經，起到利尿通便和清熱祛溼功效，特別適合習慣性便祕、舌苔黃膩的溼熱者，不過陰虛火旺和糖尿病患者不能吃。小米起到健脾和胃以及補益虛損功效，能緩解脾胃虛熱、反胃和嘔吐等症狀，特別適合舌頭髮紅、舌苔少和陰虛火旺者。
2、土豆和地瓜
土豆歸腸經和胃經，能起到調中和胃以及益氣健脾功效，特別適合脾胃氣虛營養不良者，不過吃太多土豆會導致反酸燒心和胃腸道脹氣。地瓜性溫，入胃經，起到養氣和血和補益脾胃功效，特別適合身體消瘦乏力以及脾胃虛弱者，不過吃太多易導致胃腸脹氣、燒心以及反酸，糖尿病患者也應少吃。
3、南瓜
南瓜能入脾胃經，起到補中益氣和潤肺補脾效果，特別適合營養不良和脾胃虛弱者。不過脾胃氣機不通、溼熱體質者、總是出現腹脹和噯氣、胃脘部疼痛者應少吃爲妙。
4、茯苓
茯苓能起到滋補肝腎和健脾胃效果，而且也能安神，提高免疫力。可以把茯苓熬成湯或加入粥中吃，也可以製作成茯苓膏或其他茯苓點心。
溫馨提示
脾胃虛患者除了調整飲食外，也應做好其他方面護理。中醫認爲脾主肌肉四肢，長時間坐着不動可傷害脾胃，因此每天堅持做以四肢肌肉鍛鍊爲主的運動，如游泳、快步走、慢跑跳繩或打太極拳等，可促進脾經氣血運行，起到醒脾健脾功效。管理好情緒，避免過度憂思，睡覺前可通過靜坐或冥想的方式來放鬆身心；
保持規律作息，23點之前必須入睡，不能熬夜，以免損害脾氣。保持一日三餐規律性，不能暴飲暴食，積極減輕胃腸道負擔，遠離辛辣生冷、高糖分、過冷過熱和太粗糙的食物。
脾胃功能差，建議多吃這幾樣食物來調理！
1、羊肉
羊肉能夠補精血，能爲人體提供充足的`能量。羊肉食性溫，對脾胃虛寒引起的反胃症狀都有良好的治療作用。而且通過一定的烹飪方法，我們的身體能夠更好的吸收羊肉含有的營養物質，能爲人體提供體力。不過也要注意，在吃羊肉時最好用生薑片來去腥，這樣能打造出更好的口感。
2、蓮藕
蓮藕屬於涼性食材，營養價值極其豐厚，對身體能夠提供養心安神的作用，還能夠養胃。不過蓮藕最好是煮熟了之後再吃，如果涼拌生吃，會導致消化不良等症狀。
3、蘋果
蘋果是一種常見的水果，不少的人都愛吃蘋果。蘋果不僅能美容養顏，對於一些脾胃虛寒的人，也可以吃蘋果達到健脾益胃的效果。蘋果的`營養功效多種多樣，對於便祕腹瀉，也有着良好的改善作用。而且蘋果的飽腹感感很強烈，在減肥過程中吃蘋果也是不錯的。
4、橙子
橙子中含有大量的維生素，不僅能美容養顏，還能提高人的身體的免疫力。最重要的是橙子能達到健脾養胃的作用。對於一些嘔吐食慾不振的現象都有良好的緩解作用。不少的人在吃飯時都有腹脹的毛病，這時就可以吃一個橙子來讓腹脹問題得到改善。
5、山藥
山藥是一種很好的補品，一些脾胃虛弱的人在日常生活中可以吃一些山藥。山藥裏含有大量的營養物質，其中包括澱粉酶。澱粉酶能夠讓脾胃消化吸收能力變得更好，能夠養胃生津。山藥也能與其他食材一起搭配起來煲湯，做出來的湯味道又好對，身體健康也有一定的好處。所以一些脾胃不怎麼健康的人可以在家中常備一些山藥。
脾胃健康對於我們人的身體健康是非常重要的一項因素，如果脾胃虛寒，還會導致很多不良症狀。脾胃不健康的人最好可以在平時多吃以上幾種食物，讓自己的身體保持在健康狀態。
