吃榴蓮皮膚好，榴蓮屬於溫熱性的水果，又被人們稱爲水果皇后，也是生活中常見的水果，很多人都非常喜歡吃，那種獨特的味道令我們難以忘懷，下面爲大家分享吃榴蓮皮膚好。
吃榴蓮皮膚好1
因爲裏面含有豐富的蛋白質和脂類，對於身體有着非常好的補養作用，是一種良好的果類營養來源，，榴蓮有着很多種功效，女人吃榴蓮對皮膚有很好的幫助，但是在吃的時候一定要適量。
吃榴蓮的好處如下：
1、增強抵抗力
經常來吃一些榴蓮，會讓人體的身體更加的健康，而且抵抗力能夠增強，榴蓮有點自脾補氣，補腎壯陽，而且是一種非常滋補的水果，如果是大病初癒或者是產後的女性都可以吃一些榴蓮，可以起到補身體的功效。
2、活血散寒
榴蓮是屬於性熱的因子，有着活血。緩解女性經期疼痛的症狀，尤其非常適合屬痛經困擾的女性朋友使用，同時還可以改善腹部的寒涼，能夠促進體溫的上升，是寒性體質的理想不易佳品!如果用榴蓮的果殼或者是骨頭一起煮湯喝，能夠治療各種體寒病症。
3、滋補身體
榴蓮的營養價值相當的高，經常的使用一些榴蓮能夠強身健體，而且還可以治脾補腎，是一種非常好的，滋補功效的水果，榴蓮常被拿來當作病人和產後婦女補養身體的一種補品。
女性朋友吃榴蓮的好處非常的多，而且營養價值也是非常的豐富，但是卻不能一次吃得太多，否則會容易導致身體燥熱，而且還會因爲腸胃沒有辦法完全吸收而引起上火，另外還要注意的是榴蓮性熱而至。
所以熱性體質的人或者是花，患有喉痛咳嗽感冒，糖尿病的患者都不適合多吃榴蓮，否則會使病情惡化，所以在吃榴蓮的時候，一定要了解以上文章的內容看看自己適不適合吃榴蓮。
吃榴蓮皮膚好2
女人吃榴蓮對皮膚好。
1、榴蓮中含有維生素A、維生素B、維生素C等具有美容因子，而且還含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入腸道後會吸水膨脹，增加糞便的溼潤性和分量，還能促進腸道的蠕動，加速排便，對於宿便未清的女性來說，吃一起榴蓮還可以清除毒素。
2、而且榴蓮中的蛋白質、氨基酸還有滋養身體的作用，女性經常食用榴蓮會讓皮膚變得光澤、嫩滑，氣色也會變得很好。
吃榴蓮的好處
1、滋補身體緩解體虛
榴蓮是一種高營養水果。 它含有多種維生素和礦物質。 它還含有一些植物蛋白。 它可以在進食後迅速被人們吸收和利用。 它可以滋養身體，緩解身體虛弱。 或者女性在分娩後也可以吃適當的榴蓮，這有利於身體的恢復。
2、提高人體抗病能力
提高人體的抗病能力也是榴蓮的重要益處之一。 它含有多種必需氨基酸，包括穀氨酸和色氨酸，它們參與人體的新陳代謝。 它可以提高人體免疫細胞的活性，提高人體的抗病能力。
吃榴蓮的功效與作用
1、預防緩解痛經
榴蓮是一種熱水果。 它通常適合月經期婦女。 它可以緩解血液，緩解疼痛。 它對體寒引起的`痛經有很大的緩解作用，也有益處。 氣血可以緩解月經期間女性的失血和麪部發黃等不良症狀。
2、預防治療高血壓
平時多吃榴蓮可以預防高血壓，它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝，而它含有的其他微量元素可以軟化和擴張血管，可以促進血液循環，可以保持血壓在正常狀態，高血 壓力人吃榴蓮後，可以降低血壓。
吃榴蓮皮膚好3
榴蓮的營養價值
1、榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
2、榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
3、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
4、榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
5、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運。
7、榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。
8、榴蓮果皮價值：滋潤養陰，用榴蓮皮內肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。榴蓮皮的食用是隻食用裏面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補血益氣、滋潤養陰等的作用。
9、榴蓮果核：榴蓮核也有一定的藥用價值，民間就有用榴蓮核煲湯的做法。相對榴蓮果肉，榴蓮的核質較溫和，曬乾煮湯有補腎、健脾的作用。
榴蓮營養成分（100g/每）
熱量（千卡）147
蛋白質（克）2.6
脂肪（克）3.3
碳水化合物（克）28.3
膳食纖維（克）1.7
維生素A（微克）3
維生素B1（毫克）0.2
維生素B2（毫克）0.13
煙酸（毫克）1.19
維生素B6（毫克）0.14
葉酸（微克）116.9
維生素C（毫克）2.8
維生素E（毫克）2.28
鈣（毫克）4
磷（毫克）38
鉀（毫克）261
鈉（毫克）2.9
鎂（毫克）27
鐵（毫克）0.3
鋅（毫克）0.016
碘（微克）5.6
硒（微克）3.26
銅（毫克）0.12
錳（毫克）0.22
水（克）64.5
吃榴蓮的禁忌
1、咽乾、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
3、榴蓮不可與酒一起食用：因爲酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
5、中醫認爲：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
6、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
8、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。
9、老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。
適宜人羣
榴蓮適宜偏寒者食用。病後及女性產後宜用之來補養身體。每天不超過100克。
食用榴蓮注意事項
1、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，一次也不可多吃。
2、當嗅到已熟的榴蓮帶有一股酒精味時，則表示一定是變質了，千萬不要購買食用。
3、因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
5、榴蓮性熱可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。泰國衛生部勸告公衆一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
6、如不慎吃榴蓮過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因爲山竹屬至寒之物，可剋制榴蓮之熱。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮皮+鹽水煎服。
小記：榴蓮屬滋補水果，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。但一次不可多吃，因爲它豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。
