哪種水果的維生素比較豐富，我們都知道很多的水果和蔬菜都是富含豐富的維生素的，人體不可以缺少維生素，維生素是人體需要的一種成分，那麼哪種水果的維生素比較豐富呢？
哪種水果的維生素比較豐富1
1、獼猴桃：獼猴桃含維生素、礦物質、膳食纖維以及糖類等,維生素C的含量比較高,具有抗氧化，美白等保健作用。能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現象，並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的效果。
2、檸檬：100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。維生素C不僅可以美白皮膚，還能防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、聖女果：聖女果又稱小西紅柿，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，具有很強的抗氧化能力，還能增加皮膚的彈性。
4、草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有預防作用。
5、柚子：柚子很高的維生素c，適當的吃一些柚子，能夠提高人體的免疫力，還能預防感冒。
6、橘子中含有豐富的維生素C，能夠提高人體的免疫力，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。
哪種水果的維生素比較豐富2
1、葡萄中含有的維生素很多，比如維生素B1、B2、B6、維生素C和維生素B，還含有其他礦物質。而且葡萄中有果酸，可以幫助人們消化。人們可以將它釀成葡萄乾，或者葡萄酒。葡萄的食用方法很多，而且其中含有的其他物質，還可以幫助人們緩解疲勞，減輕神經衰弱。
2、蘋果中含有的維生素很多。蘋果是常見的水果，其中含有非常多的礦物質和維生素C。蘋果的營養非常充足，而且容易被人們吸收。缺乏蘋果中的元素，人們的皮膚會變差。所以多吃蘋果，除了可以補充人體的維生素以外，還可以幫助人們皮膚變得光滑。
3、草莓含有維生素多，而且它酸甜可口，也比較常見。它含有維生素C、維生素E、維生素A、維生素B2、維生素B1以及維生素P。草莓中的維生素對人們的視力也有好處。
視力不好的人也可以多吃點草莓。它還有促進人們消化，除了這些維生素之外，還含有很多其他的營養物質，擁有保健的功效。
哪種水果的維生素比較豐富3
1、橘子
橘子酸酸甜甜的口感，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1，很多人都喜歡的，而且橘子當中含有豐富的維生素C，能夠促進身體對鈣質的吸收，小孩們在平時吃些柑橘，能夠有助消除體內酸性食品對神經系統造成的危害。
如果孩子平時生活中多吃橘子的話，有助於促進骨骼的生長髮育長得更高一些，從而能夠有助增強記憶力，對人體的腦部發育很有幫助，而且多吃橘子，還能夠讓皮膚更加白嫩紅潤。
建議家長在給孩子吃柑橘的時候，要注意控制好攝入的量，不能太多，由於柑橘這種食物吃太多會導致身體負擔加重，從而讓上火問題變得越來越嚴重。
2、香蕉
香蕉含有鉀元素非常高，不僅不容易長胖，可以幫助我們獲取營養物質，老年人也特別適合吃香蕉。
香蕉也是非常好的一種選擇，因爲香蕉可以使人心情舒暢，驅散悲觀，煩躁的情緒，保持平靜，祥和，樂觀的心態。
因爲體內鉀元素的`缺乏，非常容易引起皮膚瘙癢的症狀，多吃一些香蕉，可以緩解這種症狀，並且香蕉的熱量非常的低，吃得多一點，也不會長胖。
3、蘋果
由於在生活中比較常見，而且營養豐富，蘋果又被稱爲“百果之王”，而很多家長可能不知道的是，蘋果對於孩子的身高發育也有着一定的積極作用。
蘋果中含有豐富的粗纖維，蘋果又有着“記憶果”的美稱，其中含有大量的鋅元素，而鋅是人體內許多種酶的重要組成部分
對於促進孩子身體發育有着重要作用，幫助孩子營養吸收得更加充分，可以促進腸胃蠕動，而且常吃蘋果可以幫助補充孩子身體所需的各種微量元素，促進骨骼發育，幫孩子長得更高。
4、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素a、維生素E、以及胡蘿蔔素，葉酸，黃體素以及氨基酸等多種營養成分，能夠滿足人體營養所需。
獼猴桃被營養學家稱爲“水果之王”，但這絕非是浪得虛名，雖然其貌不揚，但卻深藏功與名。
獼猴桃的味道酸甜可口，裏面含有多種消化酶，能促進孩子食物的消化，超高的維生素c含量，提高身體的抵抗力，促進對鐵質的吸收，其中的氨基酸有助於促進生長激素分泌，強化腦功能，補充腦力，豐富的礦物質，有助於孩子骨骼的發育。
獼猴桃小小的身體裏面還含有豐富的鉀，鎂，纖維素，葉酸，胡蘿蔔素等，酸甜的口感，相信沒有哪個小朋友能拒絕它。
5、梨子
梨子也是生活中常見的水果，梨子可以治療咳嗽、軟化血管，梨子中還含有保證骨骼細胞健康的營養元素，這種營養元素，能夠促使血液將營養元素輸送至骨骼，從而促進骨骼對營養的吸收，從而使得寶寶的骨骼更加健康的生長。
6、西梅
西梅的營養價值也非常豐富，而且還可以給孩子的成長髮育提供很好的營養，因爲西梅中含有大量的維生素，礦物質等多種營養元素，其中鐵元素和維生素C是孩子成長所不可缺少的營養，如果長期食用就能夠促進骨骼的生長，並且還可以讓肌肉和牙齒等部位保持健康狀態。
