備孕如何喝黑豆漿，在懷孕之前都會經歷備孕的過程，而備孕期間有很多東西要準備的，也要多多注意各種各樣的事項，尤其是飲食問題，那麼你知道備孕如何喝黑豆漿嗎。
備孕如何喝黑豆漿1
每天大約十克左右的黑豆 ，每天早上一杯 ，連續喝6-7天，間斷喝也是可以的。
一、備孕期間喝黑豆漿的好處
1、喝黑豆漿可以美容
豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
2、黑豆漿促進排卵
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而更加有利於早日懷上寶寶。
二、備孕黑豆漿怎麼喝
1、對女性來說，備孕期間喝豆漿更能補充營養。大豆含有鋅元素有利備孕，現在女性懷孕要提前三個月開始補充葉酸。因爲體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得以切實改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個月開始喝豆漿。
2、喝黑豆漿要把握好量，喝太多怕適得其反。
3、女性的月經來臨後的七天喝一定數量的黑豆漿，因爲女性的排卵期一般都是在月經來臨後的14天左右，如果在這個時間段裏面能夠很好的促進女性卵泡的發育，幫助女性排卵。
三、好孕黑豆如何挑選
1、看外表
如果是比較好的黑豆，那麼它的大小應該是不均勻的，因爲黑豆在成長的過程中，受到了外界的干擾，本身就是黑色物質，比其他的豆類更容易接觸到陽光，所以它的大小並不能決定。
黑豆並不是說黑色的豆類。正宗的黑豆裏面應該有一點點紅色，不過總體上看上去是黑色的。黑豆往往沒有經過後天的環境加工，沒有經過潤色處理。假黑豆通常是非常黑的，因爲已經經過了人工的處理，而且他們的大小比較均勻。
2、聞氣味
通過聞氣味的方式來區別，正宗的黑豆聞起來是有一種豆類的香噴噴的味道，而並不是有其他雜質的味道。如果是不正宗的黑豆，那麼聞起來會有一些染色的味道，也許是塗料的味道，也許是其他化學物質的物質。
因爲，這都是經過染色作用形成的，相比於其他的豆類來講，黑豆染色所發出的味道更佳刺鼻。大家在挑選黑豆的時候一定要注意。
備孕期間喝黑豆漿可以美容，促進排卵，所以黑豆漿對備孕期間的婦女是有益的。但要注意黑豆漿的喝法，飲用量和飲用的時間段都是比較重要的。懷孕的朋友們要按照健康的飲食，千萬不要疏忽身體哦。備孕黑豆漿的選擇也是有方法的，要挑選好的黑豆。
備孕如何喝黑豆漿2
備孕成功經驗喝黑豆漿：喝黑豆漿的好處
1、黑豆漿促進排卵，調節雌激素有助於調節雌激素，而且含有多種微量元素和營養物質，能增加內膜厚度，可以配合維生素E，有助於增強卵巢的功能。
2、高血壓病人常喝黑豆漿有好處黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的.。
3、其他常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
備孕成功經驗喝黑豆漿：喝黑豆漿的注意事項
1、不要空腹喝黑豆漿，空腹喝黑豆漿會妨礙營養素的吸收;
2、黑豆和小白菜一起吃，會影響人體對鈣的吸收;3、黑豆和豬同吃，會降低兩者的食療功效;
4、黑豆和補鉀藥一起吃，易出現胃腸痙攣及心律失常等症狀。
備孕成功經驗喝黑豆漿：黑豆的其他食用方法
1、好孕湯材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的2花)15克，紅棗十顆,黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚做法：當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。
然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗清潔，煮1會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常。在這個時間段吃，結果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆湯效用：促卵泡發育、補充雌激素泡一個晚上，然後加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就着一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之後)3、黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。在這個時間段吃，結果會更好：PL後體溫升高後喝。
健康小貼士
備孕成功經驗喝黑豆漿這篇文章就爲大家介紹到這裏，希望能對您有所幫助!
備孕如何喝黑豆漿3
第一、好孕湯
材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。) 雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
第二、黑豆，黑豆豆漿，黑豆湯
黑豆湯功效：促卵泡發育，補充雌激素泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)
黑豆功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天。
第三、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克，糯米60克做法：將黑豆，糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。
黑豆的作用和功效有哪些
第一、黑豆中蛋白質。含量是牛肉，雞肉，豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好。黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。
第二、黑豆脂肪。含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。
綜上所述，黑豆的營養價值還是非常豐富的，價格也不是特別昂貴，小編建議朋友們可以適當吃一些黑豆。還有，黑豆的功效遠遠不止這些，適當吃一些黑豆可以抑致癌症，老人家吃一些黑豆有利於緩解骨質疏鬆。
