女生喜歡的零食

女生喜歡的零食，有些生理學家則認爲，女人喜歡吃零食，是因爲其胃的容積較男人要小些，每次進食量女性明顯少於男性，爲了補充自己營養和能量，女性就不得不依賴零食，以下是關於女生喜歡的零食。

女生喜歡的零食1

女生愛吃的零食大全：肉乾

肉乾富含蛋白質、鐵、鋅等人體最需要的營養素，而且非常充足，有很好的飽腹感。肉乾還可以鍛鍊咀嚼能力，有助牙齒健康。

注意：肉乾也是一種高熱食物，大量食用肉乾和吃肉沒什麼區別，尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉乾，其脂肪含量更高，所以要控制好量。

女生愛吃的零食大全：堅果類

堅果是植物的精華部分，營養成分高，它們富含維生素E、多種礦物質和膳食纖維。合理食用時，它們還有降低心血管疾病風險的作用。且種類多樣，味道鮮美，很受女生的喜愛。

注意：堅果中的脂肪含量較高，熱能也較高，50克瓜子仁中所含的熱量就相當於一碗半大米飯，如果食用過量則會有發胖的危險。

女生愛吃的'零食大全：果凍

果凍滑滑嫩嫩，自然受人喜愛。目前市場上銷售的果凍，用的是一種不能爲人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，由於它基本不含果汁，其甜味來自精製糖，香味則來自人造香精，少吃一些對身體沒有壞處，也不會讓你發胖，但是不要指望用它來“增加營養”。

女生愛吃的零食大全：烤魚片

烤魚片經乾燥後，雖然水分含量降低，但營養物質卻得到濃縮，烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止缺乏碘引起的皮膚灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢，減少脂肪在體內存積，還能預防高血壓和冠心病。

女生喜歡的零食2

女生愛吃的零食大全：酸奶

奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質和鈣。

女生愛吃的零食大全：紅棗

紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講，每天五顆棗，青春永不老。女生可選擇在下午三點用紅棗調養自己。辦公室抽屜裏，紅棗可以作爲永不間斷的營養供給。

女生愛吃的零食大全：水果

水果是最好的零食，許多水果都有益於美容護膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，維生素含量豐富，能增加身體對細菌的抵抗能力，減慢或阻止黑色素合成，增白皮膚。水果還含有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素等，可以補充正餐中容易缺乏的各種必需的營養物質，能夠增進食慾、幫助消化、治療便祕。

女生愛吃的零食大全：餅乾

餅乾因爲儲存容易，進食方便，一直很受女生的喜愛。但女生吃餅乾時要注意挑選，最好是挑選健康的餅乾，選擇原則爲：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子;

但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。而標籤上寫着“高纖維素”的餅乾，並不一定低脂肪，因爲不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪製造而成。

女生喜歡的零食3

女生愛吃的零食大全：巧克力

大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

女生愛吃的零食大全：即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當小食，因爲很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

女生愛吃的零食大全：爆谷

爆谷屬粟米的品種，是低卡、高纖的健康零食。無疑焦糖及牛油味熱量頗高，建議進食原味或海鹽味爲妙。一般1小包薯片已有150千卡，若以每1杯半僅有80千卡的爆谷代替，可以食得放心。

女生愛吃的零食大全：薯片

薯片是由土豆製成的零食，它是把馬鈴薯切爲薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。除了最簡單地以鹽來調味外，市面上買到不同口味的薯片亦會使用味精和不同香料調味。薯片是女生很喜歡的零食一種。

女生喜歡的零食4

愛美食的小草莓

說到女生的話，女生在平時都會買上各種各樣的小零食來這尤其是看到一些零食，如果顏值看起來比較高的話，也會買上一些的，那麼今天我們就一起來看一下女生最愛吃的這幾種小零食吧，顏值高味道好，最後一種可以說是見男友必備哦。

第1種水信玄餅。這是日本的一種甜品零食，看起來非常漂亮，晶瑩剔透的，而且裏面還有一朵櫻花，這個甜品吃起來的味道非常好，可以說是入口即化，很多女生也是看到這個顏值才喜歡上這個甜品的。

第2種馬卡龍。這甜品也是很多女生都非常喜歡吃的，一個食物，老頭的顏色看起來就非常吸引人，而且吃起來的口感是非常的香甜，非常好吃的，不過大家在買的時候還是要注意一下，因爲市面上有很多假的馬卡龍，假的當然沒有，真的好吃啦。

第3種嘉寶娜糖果。這個糖果可以說是一種網紅糖果，而且也被稱爲香體糖，據說這個糖果吃了之後身體會散發出香味哦，所以說很多女孩子和男朋友約會的時候都會準備上一些這種糖果呢。