冬瓜的副作用

冬瓜的副作用， 冬瓜有豐富的營養成分，有蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。並且有較強的利尿作用，可增加減肥效果。以下了解冬瓜的副作用。

冬瓜的副作用1

冬瓜性寒涼，不宜於脾胃虛弱以及陽氣不足的人羣食用，如果大量長時間的食用也會使常人的脾胃功能下降，損傷人體的陽氣，可以使人體陽氣不足，脾胃虛弱，從而出現大便溏瀉，脘腹冷痛，畏寒怕冷，體倦乏力等。但是，身體健康的人羣適量食用冬瓜有益於身體的健康，它能補益人體所需的蛋白質，水分，維生素C，糖類等物質成分。

天天吃冬瓜有副作用嗎

神農本草經中記載，冬瓜能夠久服，輕身耐老，陶弘景的本草別錄指出，冬瓜可以利小便腹水腫脹，冬瓜全身都可入藥，冬瓜皮能夠利水消腫、清熱解暑，冬瓜籽能夠清肺化痰、利溼排膿。

冬瓜肉有利水清熱消痰、解毒的功效，治療水腫咳喘、暑熱消渴等等，但是冬瓜性寒涼，它適宜熱性體質的人使用，寒性的人應該少食或者不食用，久病與陽虛肢冷者應該禁止服用。

對於脾胃虛寒、腎虛者也不應該多用，冬瓜性寒涼、脾胃虛寒會引起泄瀉，在食療本草中就指出，熱者十之加，冷者十之瘦人，本草經書中說若虛寒腎冷就變滑泄者不得食，如果喜歡吃冬瓜，而且體質又不允許的話，可以在使用冬瓜的同時搭配生薑，其綜合冬瓜寒涼之性。

長期吃冬瓜的害處

冬瓜屬於蔬菜，從中醫角度認爲其性質寒涼，屬於寒性食物，長期吃冬瓜，如果攝入量較少，基本沒什麼影響，但若攝入量較大，也可能會引起腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀，導致身體乏力、疲憊，可能會出現畏寒的表現。

一些特殊人羣並不建議長期吃冬瓜，如存在腹瀉、腹痛以及脾胃虛弱的人羣，可能會引起症狀加重。此外不提倡體質虛寒的人羣長期吃冬瓜，因爲可能會加重體內寒氣，而導致脾胃寒涼、虛弱，使得虛寒的症狀無法緩解，出現畏寒等表現。另外，女性在月經期間不適宜吃冬瓜等寒性食物，以免出現痛經或者經期延長。

冬瓜的含水量較多，並且含有多種維生素、礦物質、膳食纖維以及植物化學物等，有清熱、利尿、利溼等功效，還能夠刺激胃腸胃蠕動。因此，身體健康的人羣適量吃冬瓜可有一定的利處，並且在炎熱的夏天適量吃冬瓜可有消暑的作用。

冬瓜的副作用2

1、冬瓜的作用

（1)內服

冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。

冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯；或將冬瓜瓤曬乾備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。

冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸後取出暴曬幹，反覆三次，清酒浸泡一晝，再暴曬幹碾細末，每日一匙，可悅澤明目。

（2)外用

冬瓜洗面藥：冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，塗面，然後用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。

冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬乾，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，塗洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。

冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬乾、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚塗搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。

冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每週1-2次，每次15分鐘，有防皺、去色斑的功效。

2、生吃冬瓜的好處

（1)減肥降脂

冬瓜中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以使動脈硬化得到改善，體內的膽固醇和血脂得以降低。冬瓜中的丙醇二酸能有效地控制體內的糖分，使糖分轉變成脂肪的機率大大降低，從而達到減肥的目的。

（2)護腎

總氨酸和胡蘿蔔素冬瓜中都含有，而且冬瓜還有利水的功能，所以它能把體內的汞更快地排出去，而因汞含量的增加導致腎病病變的程度也能夠得到減輕，血清的肌醉含量也能夠得到減少。

（3)防癌抗癌

冬瓜中含有豐富的維生素B1和硒，而這兩種物質可以很好的防癌抗癌，而且腸胃可以通過冬瓜中粗纖維的刺激蠕動得更快，進而使腸道中堆積的致癌物質得到有效地排解。

（4)潤膚美容

冬瓜中含有豐富的維生素C，而維生素C可以有效地抑制黑色素的生成，從而能夠達到潤膚美容的'目的。

冬瓜的副作用3

冬瓜的功效與作用

1、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高於果肉。這些物質能幫助人體解除遊離氨毒害，並有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。

2、減肥降脂

冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化爲脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。

3、美容養顏

冬瓜籽中含有的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功效，可以起到很好的潤肺美容、美白的功效。再加上它裏面所含有的蛋白質和瓜氨酸也是不錯的美容護膚的有效成分，兩種成分協同作用，美容養顏的效果更好。

4、有助預防冠心病

冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皁苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要爲不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。

5、清熱解暑

冬瓜屬於寒涼性的蔬菜，具有很好的清熱生津的功效，在夏季尤爲明顯，可以幫助解暑除煩。

6、養顏護髮

冬瓜核裏面含有油酸成分的存在，這種成分具有抑制體內黑色素沉積的活性，因此，是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。

冬瓜的功效與作用有很多，以上爲大家做了詳細的介紹，所以大家在日常生活中，可以適當的吃一些冬瓜，可以給我們身體帶來好處。