哪些食物生吃能治感冒，想必很多人都或多或少得過感冒，吃感冒藥人老想睡覺，不吃呢，又怕會加重病情。其實生活中只要多吃這些食物，就能輕鬆對付感冒，現在分享哪些食物生吃能治感冒！
哪些食物生吃能治感冒1
一：蔥生吃能治感冒
蔥中還有蔥蒜辣素，可以殺菌抑菌，特別是感冒等初期病毒有很好的功效，蔥生食效果很好，能夠加速人體汗腺作用，加速機體出汗能力，也可以健胃消食，幫助改善免疫力。生病的人要有好的消化能力，好的體能才能好的更快。
二：檸檬生吃能治感冒
檸檬中有大量的維生素C和蘋果酸，對人體可以進行基層的能量補充，檸檬還可以清熱解毒，對於感冒有很好改善作用。
三：大蒜生吃能治感冒
大蒜生吃可以提高免疫能力，對於細菌的抵抗能力。大蒜還可以促進免疫能力逐步提升，滅殺流行性的感冒病毒，所以感冒的時候生吃大蒜，可以促進感冒的康復。
四：生薑生吃能治感冒
生薑適合一年四季食用，用生薑泡茶喝或者用蜂蜜醃製的生薑片生食可以散熱驅寒，姜中的揮發油成分可以發汗活血，強健身體。
很多人在養生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因爲微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內精子產生還能提高人體自身抗病能力。但生活中的食物多種多樣，什麼食物含鋅多呢？一會兒我就帶大家瞭解，含鋅高的食物有哪些。
含鋅高的食物有哪些
1：生蠔
生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蠔在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。
2：瘦肉
平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛裏脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。
什麼食物含鋅多
1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體儘快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。
2：五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的.微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿蔔等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。
哪些食物生吃能治感冒2
1.雞湯。喝雞湯是最好的治療由感冒引起的鼻塞的方法，雞湯能滋潤鼻腔、打通阻塞的鼻道，從而幫助驅除病菌。美國內布加斯州大學的醫學專家們認爲，雞湯能幫助緩解炎症，比如咳嗽、打噴嚏和鼻塞。他們還認爲，雞湯中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潛在的藥用價值，因爲它們同樣富含維生素和抗氧化劑。
2.胡椒粉。胡椒粉中富含維生素，能有效緩解鼻塞。研究表明，胡椒粉能刺激人體的感受神經，使人流眼淚和鼻涕，這恰恰是一種自我清潔的過程，能同時幫助清理病菌。對於那些持續時間特別長的感冒，專家們建議把胡椒粉用溫水製成漱口水使用，每天四次。
3.雞尾酒。感冒了想要睡個好覺，可以嘗試喝熱的自制雞尾酒。做法很簡單，只需用熱水或者熱茶，加上威士忌或者白蘭地、檸檬汁和蜂蜜就可以了。
費城大學的研究者們認爲，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液濃度，同時起到鎮定的作用;而檸檬富含維生素C和檸檬酸，能化痰;蜂蜜則能起到消炎降火的作用。但是千萬不要喝得太多，特別是在感冒最嚴重的時候，否則會適得其反，造成脫水，阻礙免疫系統發揮作用，並加重感冒。
4.大蒜。大蒜中同時含有防感染的化合物和促進免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能極強。每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜，都能幫助緩解感冒症狀。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃;或者在吃飯的時候吃，以防刺激腸胃。
幾款可以治療感冒的美食
蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
白菜蔥根湯：大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
雞湯：嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力。
蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。
米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
姜蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。
蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生薑3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
橘皮水：鮮橘皮30克（幹橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。
雪梨煲：雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
荸薺水：荸薺數個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
