早上空腹喝綠茶好嗎，生活中，有些人習慣早上起牀，會直接泡綠茶來喝。但許多人不瞭解早上空腹喝綠茶好還是不好。但對於胃不好的人是不適合空腹喝的，下面解釋早上空腹喝綠茶好嗎？
早上空腹喝綠茶好嗎1
一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝，尤其是普洱有養胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
清晨喝茶因人而異，很多醫生和茶友認爲清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。
對另一些腸胃不好的人，尤其是便祕患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便祕，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。
對於早上空腹喝綠茶好嗎這個問題，想必大家已經心中已經有了答案。每一個人的體質不同，喝茶也是有所講究的。
大家一定要注意，早上空腹喝茶的話可能會造成食慾減退，尤其是對於那些胃寒、消化不怎麼好的的朋友來說，萬不可在早上起來空腹喝綠茶。
早上空腹喝綠茶好嗎2
空腹不能喝綠茶。
綠茶的保健作用已爲大家所熟知，很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口。但是，要提醒您的是，綠茶最好不要空腹喝。
綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留85%以上，對防衰老、防癌、消炎確實有作用。
但是，也正是這些綠茶中的天然成分，如果在空腹狀態下飲用，會對人體產生不利影響。空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。
中醫也認爲，綠茶是寒性的，容易傷及脾胃，特別是對陽虛體質的人或脾胃虛弱的人來說，更不要空腹喝綠茶。
喝綠茶的禁忌
1、綠茶不能泡得太濃
綠茶不能泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，而且又高血液和心臟病的患者也不適合喝太濃的茶。
2、空腹不要飲用
綠茶屬於性涼的.茶飲，所以空腹的時候最好不要飲用，不然容易造成腹瀉。
3、第一泡綠茶不要飲用
沖泡綠茶的第一泡不要喝，衝了熱水後扭捏一下倒掉，然後再用新鮮的開水重新沖泡纔可飲用。
4、水溫控制在80℃～90℃左右
沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右，如果是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。
5、沖泡好的綠茶在0分鐘～60分鐘內喝完
沖泡好的綠茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。
綠茶的禁忌人羣
1、營養不良的人
營養不良的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對於營養的吸收，營養不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養的。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有的咖啡鹼會對胃部產生刺激，同時咖啡鹼也需要肝臟進行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。
3、便祕的人
便祕的人不適合喝綠茶。綠茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用，阻礙腸道的蠕動，加重便祕，另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質也會刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易祕結，加重便祕。
4、發燒的人
發燒的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有的咖啡鹼等物質很容易使體溫升高，加重發燒病情，如果是服用退燒藥也容易影響藥效。
5、尿結石的人
患有尿結石的人不適合喝綠茶。因爲綠茶茶葉中含有草酸，而尿結石通常就是草酸鈣結石。尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。
綜上所得，綠茶在正確的時間點喝功效很多，但是在晚上來喝的話綠茶裏面含有的衆多咖啡鹼、茶鹼會影響睡眠，所以在晚上不建議喝綠茶！
