哪些食物是鹼性的？我們都知道在生活中的食物是有很多種類的，食物其實也是分屬性的，有些食物是酸性的，但是也有很多鹼性的食物，下面小編爲大家分享哪些食物是鹼性的？
哪些食物是鹼性的1
1、在鹼性的分類中，有一項是鹼性最強的食物，也就是我們俗稱的強鹼性食品，在強鹼性食物當中，諸如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、小麥草等食物都屬於這個範疇，這些食物因爲鹼性太強，所以我們不可以經常食用。
2、中鹼性的食品就是鹼性稍弱但是也是比較強的，在這個概念當中，有大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等常見的食物，是帶有中鹼性性狀的，對於這一類食物，小編的建議是適量原則，不要食用過頻繁。
3、還有一類弱鹼性食品是小編要強烈推薦給大家的，只是比中性的食物稍微多一點鹼性，最是適合我們需要的健康的身體環境，所以像紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯等弱鹼性食物，大家可以經常食用，對於保持身體健康，提高免疫能力是大有裨益的。
鹼性食物排名
1、核桃
核桃是生活中特別常見的鹼性食物，而且它對人類身體有諸多好處，人們多吃核桃以後不但能維持身體內部的酸鹼平衡，還能提高大腦功能，它能讓人體吸收豐富的賴氨酸，可促進腦細胞再生，也能促進智力發育，能讓人類變得越來越聰明。
2、蘑菇
蘑菇也是生活中特別常見的鹼性食物，這種蔬菜中含有豐富無機鹽和維生素以及植物蛋白，更含有大量的植物纖維。人們在吃了蘑菇後能加快身體的酸性物質代謝，可促進體力恢復也能預防亞健康，另外人們多吃蘑菇還能加快人體新陳代謝，並能提高人類身體素質。
3、香菜
香菜是生活中特別常見的鹼性食物，它能加快身體內乳酸排泄，能防止人體因乳酸數量過多而出現身體疲勞，另外人們吃香菜還能吸收豐富維生素，a和維生素c也能吸收一些微量元素鋅，這些營養在被人體吸收後能提高身體抗病能力，並能防止癌症發生。
4、酸奶
酸奶的味道比較酸，但它是一種典型的鹼性食物，人們多喝酸奶能維持身體內部的酸鹼平衡，可預防亞健康，而且它還能讓人體吸收大量益生菌，能防止腸道菌羣紊亂，對人類腸道感染也有一定預防作用。
哪些食物是鹼性的2
哪些食物是鹼性食物
我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性；若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性；如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物，少吃酸性食物。
鹼性食物可使皮膚光潔秀美
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。
人體PH值在健康狀態下應是7.3-7.4，呈弱鹼性。日常飲食中所吃的穀類、魚禽肉蛋均爲酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光。
食物的“酸鹼性”會影響體態和皮膚健美。多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，使皮膚恢復細膩和彈性，變得光滑無比。
那麼究竟哪些食物是鹼性食物呢？
根據食物本身所含元素成分的多少，可分爲鹼性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物牛奶以外的`動物性食品。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物長呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及豆類和穀類等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
鹼性食物除了五穀雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
中性食物油、鹽、咖啡、茶等。
身體排毒時間
早上7-9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。
早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。
早上9-11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
中午11-1點：心臟排毒時間
心臟是所有器官裏的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時爲心臟跳動速度的高峯期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。
下午1-3點：小腸排毒時間
可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
下午3-5點：膀胱排毒時間
這段時間要多喝水，或者喝一些有助於排毒的茶飲，讓體內的廢物儘量排出去。膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助於排毒。
下午5-7點：腎臟排毒時間
這段時間爲一天中鍛鍊的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛鍊方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎還可以排毒，一舉兩得。
