每天一杯枸杞水有什麼好處，隨着人們生活意識的轉變，人們對於養生這件事可以說是越來越重視了，人們最經常就是用枸杞來養生，特別是枸杞泡水喝，那每天一杯枸杞水有什麼好處。
每天一杯枸杞水有什麼好處1
1、滋陰明目、除肝火
經常使用電腦的人羣時常會感覺到眼睛疲勞，在日常可以用枸杞來泡茶當做日常的水來喝。可以有效的緩解疲勞，起到滋陰明目的效果，對於經常需要用眼的白領、學生都是非常好的。而且，頻繁熬夜、吃火鍋、燒烤等不良習慣，都會導致肝火旺盛，而此時枸杞就能發揮出其去除肝火的功效，經常有以上不良生活習慣的人，不妨可以多喝。
2、補血
枸杞內的多糖、粗脂肪以及胡蘿蔔素等營養元素的含量很高，在食用過後可以提升我們身體的造血能力。
3、補腎
枸杞是個老少皆宜的食物，它補腎的效果很不錯。相比較其他的食物來說是比較溫和的，並且補腎的效果比較持久。堅持食用的話可以看到不小的改善。
枸杞好處多多，但要怎麼吃才健康呢？以下這些食用禁忌，最好就別碰了。
1、雖然說枸杞對於身體的好處非常多，但是它是個比較溫熱的食物，對於正在感冒發燒、身體有炎症的人羣而言，吃枸杞會讓症狀加重，所以不宜吃。
2、如果在日常用枸杞燉湯的話，不建議在剛開始燉的時候就加入枸杞。長時間的燉枸杞的話，會讓它裏面含有的微量元素流失。建議是在湯快煲好的時候加入枸杞就可以了，這樣可以讓枸杞內的營養元素不流失。
3、枸杞泡水的話不可以和綠茶一起泡，綠茶內含有的鞣酸含量很高。在進入我們體內之後會起到收斂吸附的作用，枸杞和綠茶一起泡水的話，綠茶內含有的鞣酸會和枸杞內的氨基酸生物以及甜菜鹼等微量元素一起結合，會形成一些很難被身體消化和吸收的物質，影響到枸杞的價值。
4、此外，枸杞當中的含糖量也相對較高，因此糖尿病患者要慎用。
每天一杯枸杞水有什麼好處2
每天一杯枸杞水，堅持半個月，2件壞事會悄悄“遠離”你！
枸杞水可以改善酒精肝的不良狀況
說到這個酒精，幾乎所有人都知道酒精的危害，但有時候又不得不去應酬，應酬就意味着要喝酒，有時候酒一喝就很難停下來了。在喝酒的時候沒什麼，但過後，身體就會有意見了。
嘔吐、頭痛頭暈、身體沒有力氣什麼的都是酒後常見的狀況。嚴重的可能會形成酒精肝。酒精肝說白了就是肝臟中含有過量排放不出來的酒精。酒精在肝臟裏面就像定時炸彈，指不定哪天就爆了。而枸杞水對肝臟裏面酒精的排放有着很好的效果，因爲枸杞水可以促進人身體的新陳代謝，酒精什麼的也就大量排出體外，自然就不會形成酒精肝了。
枸杞水可以預防肝病以及肝火旺
前面說到枸杞水可以改善酒精肝的不良狀況，除了這個，枸杞水對肝臟還有很多療效。要知道肝臟可是消化系統的擎天柱之一，對於進入身體的食物，基本上都要肝臟插一下手才能完全被人體消化吸收。長此以往，根據生物學的富集效應，有害物質會在那些靠近系統末端的部位越積越多，肝臟裏面的有害物質就就會遠遠超出正常水平，嚴重的可能會引發可怕的疾病。
而枸杞水就可以有效地促進肝臟排毒。如果在喝枸杞水的時候在裏面加上像蒲公英這些不會跟枸杞相剋，並且能跟枸杞產生疊加效果的東西，對於肝臟的排毒工作就更有利了。對於肝火的問題，枸杞水同樣可以有效解決，因爲枸杞水可以提高人體對病菌的抵抗力。
枸杞水的副作用跟禁忌事項
前面講了枸杞水的.好處，但枸杞水還有另外一面。因爲枸杞本事就是中草藥，具有一定的藥性，如果不能妥善運用，可能會對身體造成不良影響。作爲具有營養的草藥，如果枸杞水喝多了，可能會上火的，嚴重的可能還會出現流鼻血的情況。
同時，對於那些身體不舒服，像患有感冒之類疾病的人是不適合喝枸杞水的，枸杞也不能多吃。對於身體適應的人，建議一天最多隻能喝一杯枸杞水，免得喝多了出現副作用。
每天一杯枸杞水有什麼好處3
每天吃一點枸杞，時間長有什麼好處？
1、明目
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。許多人也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2、提高免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，因此可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3、降“三高”
枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，因此能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
枸杞子亦爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；
對糖尿病、肺結核等也有較好療效；對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。
現代醫學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
另外，常吃枸杞還可以美容，這點很多人都不知道。這是因爲，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白作用。因此，說枸杞子渾身都是寶，一點都不爲過，滋陰補陽，益氣安神，強體健身，延緩衰老樣樣功能兼具，非常值得大家經常食用。
