草莓是熱性還是涼性，草莓是我們生活中很常吃的一種水果，因其口感酸甜可口，非常受女生喜愛，也草莓的營養價值也非常豐富，那麼草莓是熱性還是涼性？一起來了解一下！
草莓是熱性還是涼性1
草莓屬於涼性水果。草莓味甘酸，草莓含有豐富的礦物質，維生素C含量非常高。草莓具有清熱止渴、益氣養血、潤肺止咳、利尿解酒的功效，尤其可以改善高血壓、降低膽固醇，草莓也屬鹼性，富含膠質，經常食用有通便效果，能有效加強腸道的蠕動，草莓的草酸鈣含量比較高，因草酸鈣引發尿路結石的病人也要適當少吃。
草莓的營養價值
1、草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。
2、草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
3、草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
4、據測定，草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C的.含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺灣人把草莓稱爲“活的維生素丸”，德國人把草莓譽爲“神奇之果”，可見是不無道理的。
草莓是熱性還是涼性2
是一種涼性水果。
草莓是一種很常見的水果，味道清香多汁，酸甜可口，其中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、花青素、葉酸以及鐵、鈣等多種營養物質，中醫認爲，草莓味甘，酸，性涼，具有清熱止渴、益氣養血、利尿解酒等多種功效，從其功效上來看，草莓是一種涼性水果。
怎麼緩解草莓的涼性
草莓的寒涼之性是它本身所具有的特性，與其生長環境和自身成分有關，一般來說沒有什麼方法可以完全去除其涼性，但是可以通過食用其他偏溫性的食物（如：芒果、石榴、紅棗等），或可以減少草莓的食用量來減輕其寒涼之性對腸胃的刺激。
草莓一次吃多少合適
建議不要超過500克。
草莓作爲一種常見的水果，它並沒有嚴格的食用量規定，根據自己的耐受量適當食用即可，但是草莓的性質偏涼，而且還富含糖類物質及多種有機酸成分，如果食用過多的話，可能會刺激腸胃，容易引起胃痛、反酸等腸胃不適反應，一般建議草莓的食用量最好不要超過500克，腸胃功能較弱的人羣更是要減少食用。
哪些人不宜吃草莓
1、脾胃虛寒者
草莓是一種性質偏涼的水果，脾胃虛寒的人羣不宜過多食用，否則會加劇腸胃內寒氣的聚集，損傷脾胃陽氣，從而可能會對導致原本的脾虛症狀加重。
2、草酸鈣結石者
草莓中含有較爲豐富的草酸成分，食用之後它會與體內的鈣質結合，生成草酸鈣成分，患有草酸鈣結石患者若是食用過多草莓否則可能會加速結石的生成，甚至誘發結石發作。
3、腹瀉患者
草莓中含有豐富的水分及果膠成分，具有潤滑腸道的作用，腹瀉患者若是食用過多草莓則更會加劇腸道的滑利性，從而可能會導致原本的腹瀉症狀加重，甚至損傷腸道。
