臉上有痘痘不能吃哪些東西，不良的飲食習慣會導致臉上的痘痘愈演愈烈，日常生活中，不少人的臉上都是佈滿了痘痘，十分的難看，下面介紹臉上有痘痘不能吃哪些東西及相關資料。
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1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，比如旬蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都會引發人體內分失調，爲此長痘的人是不宜吃這類食物。
2、菸酒類食物
長期的抽菸與喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人羣戒菸酒。
3、高油脂食物
像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由於人體內的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!這些食物也是禁吃的。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，而這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
5、精細的食物
經過精細加工的食品，可以讓人體的清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，爲此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
7、長痘痘後應該要忌肥膩厚味
從中醫的角度來講，暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
8、一般比較比較容易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，而一上火就容易長痘，所以長痘痘朋友要少吃。
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一、刺激性食物不能吃臉上長痘痘一定不能吃刺激性的食物，這些食物都是辛熱之品，在食後容易升火，痘痘患者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油，加重痘痘發展。
二、高油脂食物不能吃 長痘痘應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。這類高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重，對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該儘量少吃的。
三、高糖類食物不能吃 臉上長痘痘應忌食巧克力，冰淇淋，甜點，糖果等含糖量高的食物，因爲一旦一個人食入高糖食品後，就會使機體新陳代謝十分的旺盛，從而增加皮脂腺分泌，從而就會使痘痘連續不斷地出現。
四、腥發之物不能吃 生活中的一些腥發之物容易引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
五、一些補品不能吃 在目前，基本上每個家庭就只有一個孩子，所以一般家長都十分重視孩子的營養狀況，所以尤其的擔心發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因爲補藥大多爲熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
六、忌菸酒 菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸菸喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧！
七、少吃精細的食物 現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！
八、少吃黑色的食物 黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，爲此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘印！
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長痘痘不能喝含糖飲料
市售飲料含糖，多爲高升塘食物，這樣的飲食會增加血糖的.負荷，之後皮脂腺受到刺激會分泌更多皮脂，皮脂過多就是冒痘痘的主要原因之一，所以臉上長痘痘首先不能吃的食物就是含糖的飲料，如：可口可樂、王老吉、旺仔牛奶等。另外含糖的米粥和都將也是不可以喝的，要喝的時候應該不加白砂糖更好。
長痘痘不能吃餐後甜點
臉上長痘痘不能吃餐後甜點，餐後我們身體的血糖本來就提升了，這時候如果在進食甜點，那麼勢必會增加腸胃的負擔。而且含脂肪高的甜點對於皮脂腺也會有刺激，本來就已經堵塞的毛孔下皮脂腺繼續分泌皮脂，只會讓臉上的痘痘變身成一個個膿皰。所以在調理臉上痘痘期間餐後甜點還是不要吃了。
長痘痘不能吃含糖零食
這裏指的含糖零食，指的是添加人工糖(白砂糖、阿斯巴甜等)的零食。對於臉上長痘痘的人來說，市售的巧克力很多也是不能吃的，看看許多市售巧克力的背面，會有添加糖的成分在。純正的黑巧克力是可以吃的，巧克力中的類黃酮可可粉對皮膚有潤澤作用。
長痘痘不能吃油炸串串麻辣燙
醫生的建議是禁止長痘痘的人對麻辣和一系列刺激食物禁口。因爲皮膚敏感的人，一吃辣的東西就容易長痘痘。中醫認爲，痘的產生源於體內溼熱，而過食辛辣則容易加重體內溼熱，會造成痘痘的進一步惡化。
長痘痘不能吃牛羊肉及海鮮
牛羊肉按中醫的理論來說是“發物”。在痘痘的恢復期，吃牛羊肉極易誘發過敏性疾病包括哮喘、蕁麻疹，同時，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。另外水產類海鮮，非常容易導致痘痘的大面積爆發。所以在長痘痘粉刺的時候這些都不能吃。
