過度減肥的女人容易患上宮寒

【導讀】：減肥可謂是多數女人的終生事業，她們寧願疾病纏身也不要一層游泳圈，但是，過度減肥的女人很容易患上宮寒你知道嗎？

快速減肥警惕宮寒：

無 論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作爲代價了。快 速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊 子宮。

防寒密鑰：

1、別對脂肪太苛刻。“人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。傳統美的女性都有一個特徵：小腹微凸，專家提出的“體重指數爲20.85的女性最性感”也爲此作了印證。總之，別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。

2、減肥目標合理。確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動爲原則，目標定爲一個月減重1-2斤。

3、子宮溫暖，體內氣血運行通暢。按時盈虧，經期如常;如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結。

4、飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

5、紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。