【導讀】：啤酒肚是用來形容肚子很大的人的一個詞語，其實啤酒肚並不是喝啤酒變大的，那啤酒肚爲什麼是硬的？啤酒肚裏面裝的是什麼？一起看看吧！
啤酒肚是硬的是因爲肚子裏面的脂肪堆積形成的，肚子越硬說明脂肪越厚。
一種是“水軟型”，從側面拍一下肚子，就像拍打一個水袋，水波紋噗一聲傳到對面，手感偏軟。這種啤酒肚相對好減，但如果熱量嚴重過剩，體內脂肪堆積在腹部，引起皮下脂肪過厚，久而久之就會轉“面軟型”，即啤酒肚比別人硬的情況。
“面軟型”的啤酒肚是由於體內熱量嚴重過剩，體內脂肪堆積在腹部，引起皮下脂肪過厚，久而久之就會出現“啤酒肚”較別人硬的現象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就證明你的脂肪堆積很嚴重，相比那些軟軟的大肚子，硬肚子對身體的損害更大。所以，提醒那些“啤酒肚”尚軟的朋友，一定要抓緊時間控制它不朝硬的狀態發展。
啤酒肚裏面裝的除了組織液、血液和器官外，基本都是脂肪。
BBC曾經做了一期紀錄片，該影片記錄瞭解剖一位肥胖女屍的全過程。這位女士生前的身高是165cm，體重達到了215斤，屬於嚴重肥胖者。沿着啤酒肚切下去，全是黃黃的脂肪，看不到一絲血跡，至少有5釐米厚。
將覆蓋在內臟上的皮下脂肪移除後發現，內臟上也有許多脂肪，這種脂肪我們可以叫他內臟脂肪。可以想象一下殺雞時的場景，掏出來的內臟上也附着有一層脂肪的樣子。
這下就清楚了，凸起來的啤酒肚裝了很多的脂肪。首先是皮膚下的淺層脂肪，然後是內臟上堆積的脂肪，兩種脂肪共同將肚子頂起來。
一、仰臥起坐最減肚
做仰臥起坐是一種最能鍛鍊到腹部的簡單運動，並且它也是非常適合男性去做的一項簡單運動。當然，剛開始挺啤酒肚去做仰臥起坐是一件十分困難的事情，但在剛開始可以少做，慢慢地增加鍛鍊的次數，這樣就可以慢慢去掉啤酒肚了。
二、注意飲食不長肉
雖然說去啤酒肚不是靠不吃不喝來完成，但減少不必要的食物還是可以的，如果你能在吃飯前喝一碗湯，或者在空餘時間保證多餘的水分。飯前喝碗湯也是個非常不錯的生活習慣，不僅增加營養，還能利用湯水佔去胃部一部分空間，這樣實際吃的東西就少了，只是油太重的湯少喝爲宜。
三、多喝茶消脂去油
我們知道多喝茶有利於減肥，茶用於減啤酒肚也是合適的。每天喝茶不僅可以起到提神醒腦的效果，還有利於把腸胃當中的油脂排出內外。並且，茶還可以促進消化，對於人體的新陳代謝也有一定的促進作用。因此，形成喝茶的習慣也是有助於把啤酒肚減去的。
