【導讀】：辦公族們常常爲了凸出的肚子感到苦惱。其實，想要減肚子，我們要從根本抓起。久坐是導致辦公族出現小肚子的主要因素。
辦公族們常常爲了凸出的肚子感到苦惱。其實，想要減肚子，我們要從根本抓起。久坐是導致辦公族出現小肚子的主要因素。減肚首先要改掉這些壞習慣。同時，我們還能運用一些有效的減腹部贅肉小工具，這樣效果事半功倍哦！
滾動輪
這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動，給腹部增加彈力。在跳繩和跑步中間穿插使用這個的話效果非常好。
使用方法：輪子的部位朝前，腰帶朝後圍在腰上。腰帶部分可以調節，儘量讓腰部感覺沒有負擔。運動的時候，可以穿插到別的運動途中用，也可以單獨時候。單獨用的時候專用的手把在輪子和輪子中間卡住，然後抓着手把上下滑動就可以了。
吸附器
根據附缸原理製成的運動器具，利用空氣的壓力輕鬆的去除脂肪球，從裏面出來遠赤外線陰離子。
使用方法：抓住吸附器一頭像杯子一樣的部位往外拽。在拽的同時往肚子上有贅肉的部位使勁往裏按。還有就是讓肚子上的皮膚儘量保持乾淨，這樣才能容易吸附。然後皮膚乾燥 的話，不容易吸住，儘量在表面上保持一定水分，這樣更容易吸住。
Body slim Twister
坐在可以旋轉的椅子上，腰部隨之轉動可以刺激腹部肌肉的一種運動器具。有氧運動 3分鐘的效果和一般跑步20分鐘的效果是一樣的。
使用方法：剛開始使用的時候坐在椅子上之後，把腳放在橫欄上，然後左右旋轉。運動一段時間之後，有了要領的話坐在旋轉椅上之後，把腳擡起來旋轉。這樣更有助於身體運動。站在旋轉椅上，用手撐着牆，這樣左右旋轉的話也有利於腰部活動。
Swing Coach
坐在上面向前，向後，向左，向右來回搖動，對腹部，側腰，後背都有好處的運動工具。而且對腹肌和大腿，腰部肌肉的鍛鍊都有好處。
使用方法：有前手柄的地方朝着腿的方面擺好，然後坐在上面，向前，向後，向左，向右來回搖動，對身體各個部位都有刺激的作用。
呼啦圈
這款呼拉圈的特點就是可以在兩側加水的呼拉圈。因爲水的重量關係，和一般的呼拉圈相比運動的效果會加倍。呼拉圈有一側還有輪子，在轉動的時候可以起到刺激腰部肌肉的作用。
使用方法：在呼拉圈側面可以裝水的地方，除了水以外，還可以裝米或者沙子等。（如果不裝水的話，呼拉圈就不會轉動起來。）如果想增加運動強度的話，就可以多加些水來加重重量。
Swing Coach
坐在上面向前，向後，向左，向右來回搖動，對腹部，側腰，後背都有好處的運動工具。而且對腹肌和大腿，腰部肌肉的鍛鍊都有好處。
使用方法：有前手柄的地方朝着腿的方面擺好，然後坐在上面，向前，向後，向左，向右來回搖動，對身體各個部位都有刺激的作用。
坐墊
坐在坐墊上之後，前，後，左，右搖擺的同時，在坐墊裏氣壓的作用下會集中的鍛鍊到腹部的肌肉。
使用方法：坐在坐墊的中央前後左右搖擺時腰，腹等部位等到充分的運動。
