【導讀】：日前楊冪出席電影《《消失的子彈》北京首映禮，粉絲們驚異髮型楊冪腿部彎曲，紮起馬尾的楊冪更是露出嫩牛五方臉。女人還是要注重保持身材。
日前楊冪出席電影《消失的子彈》北京首映禮，一雙血紅血紅的襪子緊裹雙腿，粉絲們驚異發現楊冪童鞋的雙腿大幅度彎曲，似乎難以閉合。即使身披一件“擋風板”，也難以掩蓋羅圈腿 的慘狀。
而梳起一貫披散的長髮，紮起側分馬尾的楊冪利落是利落了，臉部的缺陷卻也無處遁形，兩側下巴寬大呈現多邊形，一直被網友嘲笑的“嫩牛五方臉”原形畢露。
楊冪自出道以來，一直深陷整容疑雲，不過質疑聲越大，楊冪紅得越快，接電影電視通告接到手軟，普羅大衆也已經或主動或被動地接受了轉到哪個臺，走進哪家電影院都難以躲開楊冪的 事實。可是楊冪作爲一個初生牛犢，是不是該停下腳步休整休整，觀衆們會視覺疲勞，楊冪本 人也會被過度消費，如果不是抱着“幹一票就撤”的心態，冪大人還是別一再地用五方臉和羅 圈腿強姦大衆的視野了。
話說真刀真槍的削骨咱就別輕易嘗試了，但是學學瑜珈和按摩，長期堅持下來，取得一些瘦下巴，強健腿部線條的效果還是很可行的。
瘦下巴步驟
Step 1：雙眼平視前方，維持自然呼吸，將食指交叉互扣，貼住下巴處，兩手手肘不用併攏，輕貼於身體兩側即可。
Step 2：深吸氣，雙手手背仍貼住下巴，手肘打開擡高超過肩膀，頭部往後仰45°，可拉 提下巴與頸部間的贅肉。
Step 3：配合吐氣，手臂回到身體兩側，低頭並縮下巴，頭部重量完全壓於十指交扣位置，像祈禱的樣子。
重複Step1和Step2並配合呼氣與吸氣3次，可改善雙下巴。
健小腿步驟
1、仰臥腳蹬腿式
Step1：仰臥，背部着地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全着地，大腿面撐直，雙手拖住頭部後方，並慢慢擡起肩膀離地，同時微微扭動面部偏向右側。
Step2：慢慢擡起左腿離地，並指向上方，腿面稱孩子，右腿彎曲也擡離地板，保持右大腿面與地板垂直，維持這個姿勢至少15秒鐘，這個過程中一定要保持腿部的撐直和拉伸。
2、俯臥撐式
俯臥，雙腳併攏，大腿面着地，雙臂撐在肩膀下方，手肘彎曲90度，上臂撐直，保持背部伸直，面部朝下，維持這個姿勢15秒。
