【導讀】：你知道什麼是黃金豐胸時機嗎？如果你抓住了，說不定你現在已經大波妹了。
第一週，生理期開始(MC拜訪)
肌膚狀態：堪稱災難的一週，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沉、敏感等狀況，黑眼圈 明顯。
美麗狀態： DOWN
減肥適應度： DOWN
經期一般只會有水分滯留問題，並不會囤積脂肪，更重要的是，由於經血的流失，我們的身體本來就元氣大傷，如果你還要變本加厲，不增反減，身體肯定是吃不消的。所以，這周MM們就以休息爲主吧！
tips：
a、經期身體抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及鹽重的食物，例如冰激凌、泡菜等。 (這個好像不需要我?嗦哦)
b、儘量飲用溫柔且促進血液循環的飲料，例如薑茶。
c、多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔，並能補充水分的保養品!
黑鐵級福利：這一週基本上就是姐妹們的辛酸史以及血淚史，肌膚敏感脆弱，極易受紫外線的侵害，並出現黯沉乾燥的現象。臉部和眼睛容易發生不同程度的浮腫。把溼毛巾放進微波爐加熱敷眼睛，小心毛巾不要太燙。直至毛巾變涼後再放進微波爐加熱，再敷眼睛，如此反覆3次，就可消腫。
第二週，卵胞期(MC剛走)
肌膚狀態：美女們的精華7天，這個期間身體的新陳代謝最活躍，毛細孔最細，膚色最有光澤，同時，影響胸部豐滿的卵巢動情激素也是24小時瘋狂而等量地分泌着，太平MM們，我們的福音來了，要變美變瘦趁現在咯。 (我可不要豐胸 了，我還想小呢，幫幫那些需要的MM吧)
美麗狀態： UP
減肥 適應度： UP
美麗週記：試用新品的一週，外加舒緩的運動。
保養點：試用新品或換保養品+使用面膜，按摩保養品+豐胸
黃金級福利：科學證明，從女性月經開始日算起，第11、12、13日，以及第18~24日都是豐胸及瘦身的黃金時機。第11~13日爲豐胸最佳黃金期，第18日之後7天爲次黃金期，第8~15日則是瘦身的美好時光。
美麗黃金期的豐胸瘦身推薦計劃：
美麗鍛鍊法：
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。
2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴後趁皮膚未乾，塗上胸部肌肉緊縮霜，塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。
美麗飲食經：
1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。
2、多飲用牛奶，爲促進乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
第三週，前黃體期(排卵的一週)
肌膚狀態： MC離開一週，開始進入排卵期，體溫升高，容易因紫外線產生黑斑，而且極易出油。還有哦，豐胸的次黃金期又來了!
