【導讀】：小蠻腰纔是最亮眼的好身材，下面這7組瘦腰運動堅持每天練習，擁有馬甲線都不是問題哦！爲了賺足回頭率，快從現在開始行動吧！
這麼高的溫度，當然是能穿多少穿多少。想要露的多，腰上自然不能有贅肉。但這眼看夏天就要過一半了，你的腰上還堆積着惱人的贅肉嗎？下面跟大家分享一組快速瘦腰腹運動，讓腰圍更小一碼。
動作1
這組動作可以幫助你訓練核心力量，腿部也能變緊緻，堅持練起來還能練出馬甲線！
動作2
動作幅度要慢，不要快速練完敷衍了事哦！
動作3
每個動作20-25次，每次兩組。
動作4
抓緊時間，在夏天結束之前露一把腰！
動作5
這個教程堅持4周你肯定可以看到效果，但是不要暴飲暴食哦！
動作6
腰瘦了整個人都好了，加油！
動作7
每天練完打個卡，給自己一點動力哦，堅持你就能看到小蠻腰啦！
小蠻腰纔是最亮眼的好身材，這組運動堅持每天練習，擁有馬甲線都不是問題哦！爲了賺足回頭率，快從現在開始行動吧！
