【導讀】：生薑是生活中常見的食材，很多人不愛吃生薑，但其實生薑具有很好的減肥功效，下面就和小編一起來看看生薑怎麼用減肥最快，想要減肥的朋友可以嘗試一下。
生薑泡水喝具有一定的減肥效果，但是隻能作爲一種輔助減肥的手段，除此以外生薑泡水要注意飲用的量，最好不要食用過多。
姜加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內囤積已久的廢物，快速的瘦身。同時紅茶是補寒的最佳飲品，生薑和紅茶是最搭配的一對組合。姜紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。
另外生薑蜂蜜也是可以達到一定的減肥效果，可以提高脂肪的燃燒率，肥胖其實就是因爲脂肪堆積過多造成的，所以說開胃助消化加強了腸胃的蠕動就有減肥瘦身的功效了。生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生薑食材，午飯與晚餐，甚至下午小吃也適當地加入的話，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態，提高脂肪的燃燒率。
1、喝生薑蜜糖水減肥效果好
平時多喝一些生薑蜜糖水，會取得良好的減肥效果，生薑蜜糖水在製作時可以把先新鮮的生薑切成片狀，放入到瓶子加入蜂蜜醃製，醃好以後取出適量用溫水沖泡，然後直接飲用，每天飲用一杯即可減肥。
2、生薑水泡澡減肥
生薑水泡澡也能減肥，在泡澡以前先取適量生薑加入米酒和白醋一起煮制，煮開以後再煮幾分鐘，然後取出放入浴缸，再加入適量的溫水，然後進入浴缸泡澡，這裏要注意不能讓水沒過胸口，在裏面泡五分鐘以出浴。
3、生薑水擦身能減肥
生薑水擦身也能減肥，平時可以把新鮮的生薑搗碎取出汁液，然後再把薑汁抹在想減肥的部位上，並用紗布包起來，然後做一定的運動，過半小時以後把紗布去掉，然後再洗淋澡，每天堅持一到兩次，減肥的效果很快就能表現出來。
4、生薑紅茶減肥
生薑紅茶的做法非常簡單，只需要用一杯紅茶泡上幾片生薑即可，也可以泡姜粉，比較方便效果也是一樣的。將生薑洗乾淨去皮，切碎成生薑丁。不喜歡生薑的人，可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。預先溫熱茶杯，用剛剛燒開的水泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個茶包。在沖泡好的紅茶里加入切碎的生薑丁或生薑汁就能製作出生薑紅茶了。最後再加入蜂蜜一起飲用，瘦身效果會更明顯。
生薑具有減肥的功效和作用與生薑的特點及物質有很大的關係，之所以這麼說，主要是因爲生薑能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒症狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具有排毒、養顏、減肥的作用。
生薑可以起到減肥的作用，其實和生薑的特點和它的物質有着非常大的關係，主要是因爲生薑可以保暖我們的身體，而且可以讓我們的血液循環變得更快，可以改善我們身體虛寒的情況，對於減輕體重和預防感冒也有着一定的效果，生薑辣素對心臟和心血管方面又有着刺激的作用，可以加速血液的流動，讓我們出更多的汗，也可以帶走我們身體裏面多餘的熱量，還可以起到排毒養顏減肥的作用。
通過上面的介紹，想必很多朋友對生薑減肥的問題有所瞭解，有關方面的專家提醒，吃生薑是減肥的常見方法，但不是唯一手段，所以有必要還必須結合其他食療或者是其他的治療方法，進而更好的確保治療的效果。
