【導讀】：辣媽鄭多燕大家都非常熟悉，而她的瘦身祕訣是什麼呢？她自曝在飲食方面，會盡量選擇高蛋白的食物。那麼，有哪些食物是高蛋白的呢？
辣媽鄭多燕大家都非常熟悉，而她的瘦身祕訣是什麼呢？她自曝在飲食方面，會盡量選擇高蛋白的食物。那麼，有哪些食物是高蛋白的呢？
1、牛排
牛排在肉類當中是蛋白含量非常高的食物，而且一塊瘦牛排的脂肪含量也不高。如果你是食肉動物，可以多選擇吃瘦牛排。
2、雞蛋
說道高蛋白，當然不能錯過雞蛋。雞蛋不僅方便易做，而且雞蛋也價格便宜，想要攝取高蛋白，就每天吃一個雞蛋吧！
3、大豆
大豆也是蛋白質的聚集地，而且幾乎不含熱量，經常吃大豆還能幫你降低膽固醇，是個既能減肥又十分健康的食物。
4、奶製品
奶製品也是高蛋白的食物，比如、牛奶、酸奶等。但是它們的種類有很多，你就必須慎重挑選，必須是低脂的，否則會讓你發胖。
