【導讀】：中醫中關於減肥方法的多種多樣，這其中刮痧是最爲常見和有效的。刮痧有很多好處，不僅能夠舒筋通絡還可以有效排毒瘦身。今天小編就跟大家普及一下刮痧減肥的知識，只有瞭解原理才能更好的達到瘦身目的。
刮痧的基本常識
1、刮痧是使通透性紊亂的毛細血管破裂，排除瘀滯物(毒素)可促進血液循環。
2、痧是滲出血脈之外存在與組織之間皮膚之下含有毒素的離經之血。
3、刮痧能起到排毒作用調節亞健康狀態。
4、刮拭後血管的瞬間收縮反應，出痧後立即立即停止。
5、刮痧療法迅速的排除體內毒素，活血化瘀，疏通經絡，變阻滯爲暢通，通則不痛。
全息經絡刮痧減肥法的作用原理
1、刺激作用：通過刮拭經絡的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
2.增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和食療的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
3.調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食慾。通過刮痧治療來達到抑制食慾的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。
全息經絡刮痧5步
1、打開毛孔---布油，滲入皮膚，減少疼痛。
2、排出痧毒—補血，用力，按壓力會使毛細血管破裂，排除毒素。
3、疏通經絡，運行氣血，調理亞健康狀態。
4、找準穴位：痛點，奇穴或重要的穴位。
5、打開結節：針對結節部位，解決做重點疏通工作。
全息經絡減肥法特點
1、療效顯著，通過全息經絡刮痧減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程15次，可減5～80斤，24小時後可減2～9斤。
2、適合於不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可採用本法，同樣會收到良好效果。
3、全息經絡刮痧減肥法對操作者要求相對而言不是太高，且幾乎無危險性。
注意事項
1、注意避風，保暖，半小時內不能吹風。
2、刮痧部分3小時後方可洗澡。
3、刮拭後飲一杯熱水，補充消耗水分，促進新陳代謝，加速排出毒素。
4、同一刮拭區要等痧退去後方可再刮，褪痧5-7天。
5、酒後不可以刮，飯前飯後不可以刮。
6、睡前不刮頭部。
7、急性炎症，危重病不可以刮。
