【導讀】：想要一週瘦10斤？不是不可能！下面跟大家分享三個飲食減肥的小祕訣，方法雖然“殘酷”了點，但短時間內快速瘦身還是非常有效的。
方法一：嚴禁碳水化合物
吃了20幾年的飯，突然之間戒掉完全不可能的，但是過多的攝入澱粉是導致身體肥胖的主要原因之一。
想要這輩子瘦一次的話，那就請戒掉一個禮拜的澱粉食物吧！但是如果你不吃飯，改爲吃麪包的話，還是大胖紙一枚。
飲食規則：
1、禁止吃任何澱粉類食物，戒掉酒和咖啡也OUT；
2、早上就吃新鮮的水果和蔬菜，午餐隨意吃，但是戒油膩，不要暴飲暴食，晚餐吃少，可以用一根香蕉代替。
方法二：六點以後禁食
想要快速減肥，總是要付出點代價的。要知道，晚上吃多少熱量，可是就會長多少贅肉的，女人千萬不要欺騙自己，六點以後嚴禁進食。想吃什麼就趕在六點前吃完吧，之後就要靠意志力支撐了。
飲食規則：
1、晚上六點以後謝絕任何食物，水都要少喝；
2、如果是六點前結束晚餐。
方法三：蔬菜汁瘦身法
蔬菜汁的熱量極低，它裏面含有超級豐富的維生素，用蔬菜汁代替零食的話，絕對可以有效降低一天攝入總量。
飲食規則：
1、餐前堅持喝一杯蔬菜汁，可以控制食慾，達到減肚子的效果；
2、嚴格按照此飲食規則的話，一週之內可以減掉6斤體重。
