【導讀】：想要徹底瘦下來，那麼就要用對減肥方法，什麼方法減肥最快呢？本期小編爲你推薦2016超神奇的酸奶減肥法，試試這款一週酸奶減肥食譜吧，一月瘦15斤真的不是夢哦！
酸奶爲什麼減肥
酸奶屬於營養價值很高的飲品。它能夠改善腸道環境，清除腸道中堆積的垃圾。飯後喝酸奶可以激活腸胃的消化酶，於是就加速腸胃蠕動，可以顯著減少人體內的脂肪比例。
酸奶7天瘦身法
one day：蘋果+酸奶
全天的食物用蘋果和酸奶來做代餐，如果你想喝果汁，可以利用蘋果榨汁，再加入酸奶一起飲用。
two day：黃瓜+酸奶
兩者都是減肥美容利器，因爲它們的熱量都很低，所以全天你都可以毫無顧忌的吃，除此之外，還得多喝水。
three day：紅糖+酸奶
紅糖對於女生的好處多多，每天在酸奶里加入點紅糖，可以加快腸內蠕動，促進排便，更快的脂肪燃燒。
four day：恢復正常飲食，只吃七分飽
堅持了三天的代餐計劃，你可以恢復正常的飲食了。但要注意，還是不能吃太飽，七分飽是底線，學會多吃蔬菜和水果，油炸的東西最好不碰。
five day: 香蕉+酸奶
這個搭配可是超級無敵啊，香蕉促進排便，加入酸奶，真的是美味又減肥。
six day：青木瓜+酸奶
木瓜乃豐胸之物，把木瓜榨汁，加入酸奶飲用，減肥又豐胸，任何MM都會愛死。
seven day：綠茶粉+酸奶
這是最後一天啦，堅持就是勝利，一定得咬緊牙關挺過來。在酸奶中加點綠茶粉，可以治療便祕，還有抗輻射的作用哦。
這七天的食譜熱量都很低，MM們要量力而行，也不能長期實踐，不然會造成低血糖哦！
