【導讀】：有人說明明睡前擡腿、運動、拉筋樣樣來，隔天腿依然還是腫的！各位看官請先息怒、勿沮喪，來個五分鐘按摩，讓水腫通通遠離！那麼怎樣按摩腿部瘦腿呢？
有人說，明明睡前擡腿、運動、拉筋樣樣來，隔天腿依然還是腫的！各位看官請先息怒、勿沮喪，來個五分鐘按摩，讓水腫通通遠離！
STEP1：從腳背開始畫圓
將乳液或是精華油等保養品擠在手上後，稍在掌心抹開，接着從腳背開始以輕柔畫圓的方式，將保養品抹在腿上～
STEP2：雙手交錯，刺激膝蓋上方
接着如上圖，雙手交錯的從腳踝往膝蓋方向輕推按摩，按到膝蓋上方時，記得可以稍用點力，能刺激肌膚排掉多餘的水分喔！想要效果更好的人，建議可用虎口直接框住腿，由下而上的按摩～
STEP3：必須按到臀部
平常按摩是不是隻按到大腿一半就不按了呢？要真正以步驟二的方式，不斷按到臀部，才能更有效地將刺激循環，把水分通通排出去～
STEP4：以掌心用力集中按摩
最後，將火力集中在你最在意的胖胖位置，好比說大腿內側肉、靜脈曲張的小腿等，用掌心以畫圓的方式，用力將該處推開、按摩，美腿就離你不遠啦！
最後提醒大家，想要辣級美腿的人，真的要用心每天按，還有還有，建議在血液循環好的時候按摩，好比說洗澡完、運動完等，效果會更UP！！
