爲什麼人年紀越大越容易發胖，都說千金難買老來瘦，隨着年紀的增長，很多老年人都慢慢的變胖了，胖對身體會造成一定的危害，爲什麼人年紀越大越容易發胖呢？閱讀本篇文章，瞭解一下吧。
爲什麼人年紀越大越容易發胖1
1、基礎代謝率下降
到了中老年階段身體容易肥胖，和基礎代謝率降低有關。相比年輕的人來說上了年紀的人身體老化速度逐漸加快，而在衰老的時候重要器官功能降低，無法再保持身體年輕狀態，基礎代謝率降低，燃燒脂肪，糖分的速度緩慢，能量獲取之後沒有及時消耗，很容易轉變成脂肪物質堆積，這樣肥胖的可能性更大。
2、睡眠時間不充足
人老了之後容易肥胖，和睡眠質量下降有關，特別是到了45歲之後很多人面臨更年期，在更年期影響下身體激素分泌出現變化，容易干擾植物神經功能，神經功能無法保持穩定，夜間睡眠質量會降低，多有失眠多夢，入睡困難的表現，而在睡眠時間不充足的影響下身體的瘦素分泌量減少，脂肪燃燒速度緩慢，也更容易肥胖，相比那些睡眠質量高的人來說肥胖的可能性大。
3、沒有控制熱量攝入
年齡增長身體逐漸衰老，肥胖這種情況可能會出現，和上了年紀沒有控制飲食有關。大部分人的`肥胖都是能量獲取過多，但是沒有及時消耗引起，在身體衰老的過程中消化系統功能下降，需要選擇清淡，健康的食物提供營養，此時熱量較高的食物不要大量獲取，否則熱量攝入過多，但是消耗的量少，通常就會有肥胖表現，應該遠離高糖，富含脂肪以及膽固醇的食物。
4、長期缺乏運動
人老了容易肥胖，其實和運動量減少有關。很多年輕人會經常去做有氧運動，平時也會利用空餘的時間去健身，比較在意個人形象，會塑造完美的體型。但是，上年紀的人不再那麼講究運動控制體重，也沒有足夠的毅力去鍛鍊身體，加上部分人衰老之後關節和骨骼退行性變，在運動的過程中增加強度局部可能會酸脹疼痛，這就導致很多中老年人不願意去鍛鍊，運動量過少，身體消耗的熱量也減少，體內脂肪物質堆積，肥胖的可能性更大。
爲什麼人年紀越大越容易發胖2
1、身體機能下降，不敢運動
相信很多年輕人都是喜歡運動的，不管是跑的還是跳的，幅度有多大，他們都享受運動帶來的快感，經常運動的年輕人活力十足，身材也保持得很好。穿衣顯瘦，脫衣有肉。雖然在運動過程中會有扭傷，但是年輕人身體機能好，恢復比較快，對於小傷小痛也不會過多在意。但是上了年紀以後，身體機能下降，身體出現問題以後恢復不僅慢，恢復效果還不好，因此對於中強度的運動是有恐懼的，生怕出點差錯，身體骨折或是腰部扭傷等，長時間不運動，脂肪堆積，身體就會慢慢變胖。
2、雌性激素減少
對於上了年紀的女性來說，由於衰老，內分泌出現紊亂，雌性激素分泌減少，進而導致身體對於脂肪的消耗出現減少，時間長了多餘的脂肪堆積在身體中就會出現腰部臃腫的情況。
3、睡的時間越來越短
人上了年紀以後，睡覺的時間就會有所減少，可能一天睡個六七個小時就已經能滿足身體需求了。但是睡得少，身體代謝能力，血液循環能力都會出現下降，進而導致脂肪消耗減少，身體也會出現肥胖。
