脫髮會讓髮量變得越來越少，造成脫髮的原因有很多，遺傳因素、壓力大、熬夜等等。那麼女生在懷孕的時候出現脫髮情況是由什麼原因引起的呢?下面就給大家科普一下，再來分享幾個孕期護髮的方法，一起來學幾招吧!
懷孕脫髮是什麼原因引起的懷孕之後，由於體內激素變化等原因，準媽咪的頭髮會變得更容易油膩，而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭髮，很多孕媽也因此憂心忡忡。其實這只是孕期的正常反應，孕媽過分的憂慮反而會導致掉頭髮的惡性循環。
1、體內雌激素的變化引起脫髮
整個孕期，孕媽的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫髮又有着密切關係。在懷孕3個月前期，孕媽體內雌激素水平增高，毛髮更新速度就會變慢，一般不會引起脫髮。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛髮更新速度會加快，從而引起脫髮。
2、孕媽的精神狀態引起脫髮
孕媽的精神心理因素也是引起脫髮的重要原因。如果孕媽在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫髮嚴重。
3、體內營養失衡引起脫髮
有些孕媽誤以爲進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭髮的生長和代謝。
孕期護髮的正確方法
1、睡得好，髮質會更好
孕媽要認識到脫髮只是孕期一個暫時的過程，生產後很快就會長出如以往的秀髮。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少於8個小時，秀髮自然也會變得妥妥的。
2、一瓶溫和的洗髮液
準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，爲了避免脫髮，準媽媽同樣要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品。同時，適當進行頭髮養護，用清水洗頭髮之後用洗髮液洗頭髮，然後使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
3、每週2次營養髮膜
如果孕期掉髮嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養髮膜，或者直接在家中進行頭髮養護，使用雞蛋清塗在洗過的頭髮上，按摩後洗淨。蛋清中豐富的蛋白質可爲頭髮提供營養，增加頭髮的韌性。
4、多吃雜糧水果
經常脫髮的準媽媽，身體裏往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環、加速毛發生長。
5、孕媽可對電吹風說不，選擇幹發帽
孕媽可選擇遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的幹發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之後用幹發帽包好頭髮，很快就能弄乾頭髮了!
