導讀：順滑的頭髮才能爲髮型加分，毛毛躁躁的稻草頭，只會影響你的整體形象，拉低顏值。那麼，導致頭髮毛躁的原因有哪些?頭髮毛躁要如何保養?頭髮毛躁吃什麼好?這幾個關於頭髮毛躁的問題，看完這篇你就知道了!
順滑的頭髮才能爲髮型加分，毛毛躁躁的稻草頭，只會影響你的整體形象，拉低顏值。那麼，導致頭髮毛躁的原因有哪些?頭髮毛躁要如何保養?頭髮毛躁吃什麼好?這幾個關於頭髮毛躁的問題，看完這篇你就知道了!
頭髮乾枯毛躁的原因
很多人都以爲頭髮乾枯毛躁是天生的，是遺傳的髮質本身如此，其實除了遺傳的原因，後天很多原因都影響了頭髮的狀態。
1、過度的日曬會造成頭髮乾燥。紫外線會破壞頭皮的真皮層，頭皮出現會缺水、緊繃的情況。所以在情況允許的情況下，可以打一把傘或者戴個帽子。
2、洗頭過於頻繁。頻繁洗頭會令頭皮的酸鹼值破壞，打破水油平衡，長此以往便會造成頭髮乾燥等問題，建議隔1-2天洗頭一次。
3、經常燙髮染髮。燙染髮容易導致髮質變差，造成頭髮水分失衡、大量蛋白質的變性和減少等，從而導致頭髮變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。
4、生活和飲食方式不健康。飲食不合理頭髮會變黃，也有可能令頭髮乾枯毛躁，建議平時多吃一些含有維生素B6的食物，如小麥麩、魚肉、堅果、花生等，不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油膩食物要少吃。另外也要放鬆心情，減少生活壓力，少熬夜。
5、洗髮水選擇錯誤。很多人並不瞭解自己的髮質情況，選擇洗髮水也沒有根據自己的實際情況，選擇適合自己的洗髮水對髮質會有很大的改善。
頭髮毛躁如何保養
1、每次洗髮後一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭髮吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然後再洗掉。最後要用橄欖油，用橄欖油和護髮素攪拌塗抹頭髮上20-30分沖洗。
2、最好在晚上洗頭髮，洗完後抹上量稍多的護髮素，然後用幹發巾把頭髮包起來，然後你放心的睡覺第二天再洗掉。
3、如果是燙髮導致的髮質問題，可以用些發膜，洗頭後抹在頭上，髮梢多抹，然後把頭髮紮起來，最後沖掉發膜。
4、洗頭髮的時候也可以往水裏放些醋會使頭髮柔軟。
頭髮毛躁吃什麼好
1、魚油和維他命B12。維他命B12可以幫助皮膚和頭髮保持健康，大家可以多吃這類食物。各位MM在購買膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然後將魚油抹在頭髮上，滋潤髮梢，防止頭髮分叉。
2、乳製品。愛喝奶奶的妹紙有口福了，喝點牛奶補充乳清蛋白和酪蛋白能幫助修護受損髮絲。
3、含有半胱氨酸的食物。你可以多吃禽蛋、紅辣椒、大蒜、酸奶、洋蔥、西蘭花等食物，它們中含有這種能促進頭發生長的氨基酸，快吃飽飽吧。
