【導讀】：夏天頭髮就變得很容易出油，油性發質的人更是明顯，夏季頭髮如何控油呢？有哪些控油小偏方可以嘗試呢？小編告訴你，內調+外養，簡單3招搞定頭油問題！
早晨洗好頭髮，吹完做好造型，美美的出門，到了晚上回家，頭上已經開始出油油膩，相信不少小夥伴都有同樣的感受~尤其是目前炎熱的夏天...
你的頭髮爲何愛出油？
在緩解這個問題之前，你要明白自己髮質和頭皮狀況哦，知己知彼哦~
1/ 皮脂腺比較敏感
激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，爲什麼皮脂分泌油脂很多，主要有兩個原因哦。
首先就是天生型的，也就是我們常常提及的油性發質；另外就是後天生活習慣造成的，比如熬夜， 導致激素過多分泌，所以通宵工作的話，第二天變成“大油頭”。
2/ 飲食習慣
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。
3/ 精神因素
快節奏的生活、高強度的工作壓力等，在短時間影響人體的內分泌水平，間接導致皮脂腺受到刺激，加劇頭皮出油。因爲精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。
4/ 外界刺激
比如霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮，引起油脂大量分泌，或者刺激性很強的洗髮水，也會影響毛囊分泌油脂哦。
5/ 病理性
比如頭皮感染真菌、毛囊炎、痤瘡等問題，也會導致皮脂腺大量分泌油脂，這些問題從肉眼就可以判斷出來的哦，需要即使去皮膚科接受治療。
控油，三招搞定
無論是天生還是後天形成，“大油頭”的本質是頭皮的皮脂腺受到了刺激，所以真正的控油手段，也應該是從角度出發去解決哦~ 三種相對簡易的辦法，大家可以實踐一下▼
1/ 雜糧粥
雜糧粥，顧名思義就是糧食品種多樣化，所以營養就更全面，從而達到養生保健的目的，又有治病之功。以清淡、粗糧爲主的飲食偏好是非常有利於頭髮控油的。每週堅持食用3~5次，會對頭髮油膩有很大的效果。
之前有小夥伴稱自己堅持使用雜糧粥一年，不僅頭髮不油了，脫髮數量也減少，不是沒有道理的哦。當然，雜糧粥其實並不是單純說吃這個粥就能不油，它其實是提倡一些比較健康的飲食習慣。
2/ 口服維生素B族
頭皮出油是皮脂腺活動的結果，有些特殊成分是可以調節這個過程的，比如維生素B族。
維生素B族可以在體內形成煙胺酸，直接減少油脂形成，而且有利於頭發生長。維生素B族無副作用，尤其適合工作勞累、容易睏乏的人，可能促進能量的釋放，恢復精力。
3/ 找對專業控油產品，調節頭皮生態平衡
如果洗髮水中含有水楊酸、煙胺酸、果酸等專業級強力去油脂的成分，那麼這款洗髮水就是比較專業的控油類產品。
比如，3%濃度的水楊酸成分，藥物級別的成分，去油脂、抗菌作用都不錯，缺點是去油能力太強，有些頭皮太敏感的妹子可以減少使用頻率。
