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關於減肥法的女性時尚章節
產後經濟有效的減肥法
大多數產後媽媽,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降......
2023-11-15
懶人最愛的減肥法 不用運動就能瘦
一、按摩加速新城代謝壓四穴減肥按摩法仰躺或坐着,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到痠疼後,拇指尖在各穴位上揉轉10圈。旋揉臍周坐着或躺着,按摩者右手四指併攏,指面放在......
2023-11-09
什麼是“直覺”減肥法
美國教授斯蒂文霍克斯發明並親身試用一種非常獨特的減肥法。他不拒絕任何食物,但卻很快瘦了22公斤,並已在很長時期內始終保持這一水平。這種減肥法的奧妙在於人的心理。霍克斯教授管這種方法叫作“直覺”減肥法。“直覺......
2023-11-11
五個花生減肥法 你瞭解嗎
1.吃花生醬減肥雖然花生醬是一種高熱量的食物,每兩匙花生醬就有十六克脂肪和兩百卡路里的熱量,但是讓人不易產生餓的感覺,所以容易讓人的胃口大減,節減攝入其他食物量,從而可達到減肥的目的。2.吃熟花生減肥生花生含有的營......
2023-11-14
腦洞大開的“食療減肥法”!
母嬰1、喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,因為我本身嘗過,那真的是難喝,會令人覺得不舒服。所以,我本身不建議喝米醋哦!還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便祕,......
2023-11-14
日本流行的口笛減肥法
日本NHK國際放送廣播電台在20xx年底,曾花了一週時間,用16種語言面向全世界廣播介紹了日本的“口笛”大流行的社會現象。日語中的“口笛”其實就是我們常説的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代,口笛有過一次流行,那時僅限於男......
2023-11-16
牛奶加醋減肥法 治便祕消水腫月減6斤
牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯後飲用牛奶醋可以減輕體重,因此深受女性的歡迎。研究報告指出,多喝牛奶的人變胖機率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素,而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放......
2023-11-18
網絡流傳6種讓人驚悚的減肥法
1.嘔吐減肥法用餐後,用食指“摳”喉嚨催吐,讓剛才吃進去的美食,吐得一乾二淨。危害:易出現慢性嘔吐及營養不良,而且容易導致胃酸長期反流,食管黏膜受到嚴重破壞,甚至導致賁門黏膜撕裂症而出現消化道出血。醫生建言:長期的自行......
2023-11-17
21天減肥法的具體步驟及常見失敗原因
21天減肥法第一階段:前3天:斷食療法完全禁食,只飲水,排毒階段,可以用蜂蜜水。特徵是“刻意,不自然”。建議從經期結束後第二或第三天開始實行,早上喝一杯500ml温度在25度左右的淡鹽水(加鹽量不超過2g),小口小口喝下,像吃早餐那......
2023-11-10
6種最熱門的飲食減肥法 一週瘦10斤
1、第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為限2、第二種:蘋果、葡萄柚、脱脂牛奶減肥法蘋果吃蘋果減肥的人,同時也能改......
2023-11-09
減肥必知的2件事 哪些減肥法最科學
入門級減肥常識1、不要不吃飯可能我們會經常的聽到有朋友説,這頓我不吃了我要減肥,其實這種做法是非常錯誤的。減肥並不等於不吃飯,相反的不吃飯的話我們身體的一些最基本的供給可能就無法完成。這個時候我們的身體就會......
2023-11-09
不可思議的6個變態減肥法
1.猛獻血某論壇帖子稱:一剛生產完畢的女性,一個月時間內獻三次血,以求加快體內循環,達到快速減肥的效果。專家表示,獻血不會達到減肥目的,如此高頻率的獻血還會引起多種不良病症!且每個人的身體情況不一樣,在獻完血後會出現......
2023-11-18
春季蘋果減肥法
蘋果是一年四季都比較常見的水果,它的熱量不高,並富合維他命,吃了又有飽足感,所以可在短時間達到減肥的效果。已經是新的一年了,愛美的我們不得不努把力,藉助蘋果,把多餘出來的部分減下去。蘋果減肥能促進消化系統的功能。由......
2023-11-12
蛋白質減肥法的危害
蛋白質減肥法最近在減肥圈一直是熱門的減肥方法,因為對於很多懶惰又想減肥的人來説,蛋白質減肥不僅不用耗費體力而且還可以吃食物,簡直是一舉二得。但是蛋白質減肥法真的那麼好嗎?有沒有什麼危害呢?1.導致腸胃功能紊亂在我......
2023-11-14
西瓜蘋果明星減肥法
三位“魔鬼”身材的女明星,看看她們所使用頻率最高的平價減肥法。西瓜、蘋果加跳繩,招招你都可以借鑑!輕輕鬆鬆瘦下去……鄭秀文愛用西瓜減肥鄭秀文發現,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在......
2023-11-17
九個運動減肥法 總有一個適合你
一:滑冰大大小小的滾軸冰場,真冰場也開了不少家,你去過了嗎?夏天的時候,你可以去滑滑旱冰,冬天的時候,又是滑真冰的好時候,滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在儘快學,如果你目前還不......
2023-11-10
最健康的5種減肥法
一、降低熱量的攝取:營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降......
2023-11-13
檸檬酸減肥法改變體質狂甩肉
檸檬酸的特色:1、幫助自體循環,將多餘養分和熱量轉化成熱能消耗,代謝出體外。2、加速檸檬酸循環,輕鬆變成鹼體質。3、促進新陳代謝,改善體能。4、預防運動後的肌肉疲勞。5、使身心恢復元氣。基本上日飲3公升檸檬水這個減肥......
2023-11-21
另類減肥法——呼吸減肥
逆向呼吸法Step1吸氣時,打開胸腔,收縮腹部。Step2呼氣時,胸部內收,同時腹部凸出。每次練習40次,如果還是感覺餓就再多練習20次。注意:不要吃飽後就馬上練習,應該在空腹或者感到飢餓的時候才進行。淨化酸性血液的呼吸法很多人......
2023-11-15
一日6餐減肥法 減少脂肪堆積
早上7:00起牀第一餐起牀之後首先要做的就是準備一杯温的檸檬水,用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成温熱的水,起牀後飲下不僅能起到提神醒腦的作用,檸檬酸和蜂蜜還能清除腸胃毒素,補充一夜流失的水分,使人一整天都神清氣爽。早......
2023-11-11
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