更好的認識自己和他人的心理學，很多時候，我們確當下都被記憶或空想污染了。我們對一個人的態度、看法和行動，部份地是被這個人“教會”的。一起來看看更好的認識自己和他人的心理學。
更好的認識自己和他人的心理學1
1、愛和恨就是硬幣的兩面，你恨一個人是由於你愛他；你喜歡一個人，是由於他身上有你沒有的；你討厭一個人是由於他身上有你有的東西；你常常在他人眼前批評某人，其實潛意識中是想接近他。
2、如果你覺得世界充滿愛，生活很美好，那是由於你自己內心充滿愛和美好。如果有人對你說周圍的人都對他不好，是由於他內心有對他人的敵意。經過心理防禦機制的“化裝”，投射成是他人在恨他並且攻擊他。這類人內心的“自我評價”較低，因此自我防禦機制過強，影響了正常的人際關係。
3、當你想到一個人，只有喜悅的感覺，那其實不是愛。由於當你愛上一個人，想念他而他不在身旁的時候，會產生抑鬱的內心體驗。
4、很多時候，我們確當下都被記憶或空想污染了。如果一個人習慣於高度控制自己的伴侶和身旁人，這類人常常是從小在父母高度控制的緊張環境中長大的。潛意識中，他要保持對過去的虔誠，不能“背叛”過去。當他將這類狀態傳遞給他人，就會讓他和身旁人都缺少幸福感，這就是過去對現在的“污染”。
5、有的人在人羣中能談笑風生，用快樂和愉悅感染大家，讓人感到很有趣，這表示他的潛意識裏沒有壓抑自己。若他是一個很無趣、拘束的人，很有可能他從小的生長環境是壓抑的。
6、在沒有宗教傳統的環境中成長的孩子，長大後突然信仰宗教，是早年創傷的延遲性反應。但是相反，如果在有宗教傳統的家族中長大的孩子，身心會很健康，而且還比別的孩子更純淨，更舒服。
7、一切記憶都會尋求表達，哪怕是被深埋被壓抑的。愛過的會尋求再愛，恨過的會尋求再恨，被虐待過的會尋求再被虐待。如果實在被壓抑得太深，人體就會以疾病的方式來表達。心因性疾病，如胃潰瘍、神經性皮炎、口腔潰瘍，還有一切沒有緣由的疼痛，都有多是心理因素致使的。
8、完善主義者是由於沒法容忍自己的瑕疵，把壞的部份投射給他人，因而就能夠指責他人了。
9、每一個人都只對心中有的東西敏感。如對金錢吝嗇的人，會對他人“吝嗇”很敏感。
10、我們對一個人的態度、看法、情感和行動，部份地是被這個人“教會”的。如果一個人總認爲自己是很倒黴的，表現在行動和態度上，那他人也會認爲他是倒黴的。所以一個老師面對一個認爲自己很低劣的學生，怎樣能被他教會呢？老師要堅定地認爲他是好孩子有優秀的一面，那才能幫助他提高。否則老師就變成被“教會”的學生了。
11、安慰一個哭泣的'人，最好的方式不是說“不要哭”，而是說“你一定很痛苦吧，想哭就哭吧”，或“我陪你一起哭”，這是“共情”。人類最高級別的安慰，就是理解他人的痛苦，並陪伴他。
編後語：深度心理學中有幾個重要的概念，可以幫助我們在剪不斷，理還亂之撲朔迷離的愛情關係中，找出一些頭緒，讓我們在分析處理問題時，掌握較正確的方向。
更好的認識自己和他人的心理學2
一、如何認識自我
自我認知(self-cognition)指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行爲及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。
1、感知自我，瞭解我們自己是什麼樣的人
能夠正確認識自我的人，在講述生命中的重大事件時更願意從不同的觀點來描述這些事情，其中包括對事件的不同的、多樣的解釋。他們在講述一段故事時，往往不會只給出一個層面的“發生了什麼“，他們會進一步繼續講述在更深層的心態層面上發生了什麼，或者從不同人的立場上來說發生了什麼。
2、通過別人來了解自己
爲了獲得一個更全面、準確的他人眼中自己的形象，我們需要了解我們生活中各方各面的人對我們的看法：伴侶，朋友，親人，同事……爲此，你可以在網上做一份匿名的調查問卷。設計一些具體問題，來了解別人是怎樣看待自己的。
二、認識自己接納自己
《認識自己，接納自己》是2010年9月1日萬卷出版公司出版的圖書，作者是(美)賽利格曼，譯者是任俊。
認識自己接納自己這本書將顛覆你以往深以爲是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒菸、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物侷限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
每個人都是不完美的，但這並不影響人們與家人、朋友、同事的生活與溝通。我們很強大，可以扮演不同的角色，快樂的、悲傷的、憤怒的、貪婪的、自私的，所有的這些都是爲了一點點的慰藉與滿足。如果有人是完美的，那他就是幸福的。可是，大多數人都不知道自己，因爲我們的言行都不屬於我們自己。塞利格曼用他自己的幸福觀讓我們更真實地認識自己，從而更坦誠地接納自己。
三、如何認識自己瞭解自己
1、問周圍朋友對你的評價
與我們朝夕相處的朋友，對於我們的生活習性和性格特點都很清楚。朋友們真實的評價可以說是自己的真實寫照。當然不排除有些不到位的理解，擁有一定的判斷力你就可以分析哪些真哪些假。學會從朋友的評價中看到自己，認清自己，改正自己。
2、內心真正的想法
無論你嘴上說了什麼，你內心的聲音只有你自己知道。實現了自己內心的真實想法，人就會快樂、會滿足。就像你今天嘴饞，想吃這想吃那，而當你拒絕內心的這種念頭時，你就會產生不快。遵從你的內心，你纔是真的自己。正確認清你自己，先學會傾聽內心的呼聲。任何濃情蜜意都是彼此間心靈的契合，任何自我發現都是深刻剖析的結果。
四、如何正確認識你自己
1、通過自我觀察認識自己。
我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我、心態自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。在自我認識過程中伴隨着情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行爲和想法。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
2、通過他人評價認識自己。
我們都知道“旁觀者清”、“以人爲鏡可以明得失”，在認識自己的過程中，我們要主動向他人瞭解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
3、通過社會比較認識自己。
自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，通過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。
4、通過社會實踐認識自己。
我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，通過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。通過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。
5、通過反思總結認識自己。
我們發現在以上四個步驟中，我們都是在發現和認識自己，很多人也的確是那麼做的，但是還是不太清楚自己是一個什麼樣的人，所以，我們還需要經常反思和總結自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善於總結自己的優點與不足，更好地把握生理自我、心態自我和社會自a我。
