分手了很難受，變心可能是出於尋找刺激的心理，變心的男人往往考慮不到自己的責任，男人一旦變心就是一輩子外遇，再怎麼想要逃避也無門，下面給大家分享分手了很難受，僅讓大家參考。
分手了很難受1
一與朋友多一些相處的時間
當情侶分手的時候，自然雙方都是比較難過的，畢竟一起度過了一段很難忘的回憶，對於失戀的情侶來說，悲傷的回憶總是會一次又一次出現，而最好的解決辦法就是和朋友相處，可以做很多事情，和最親近的朋友一起出去旅行，去海邊散心，看看美景，向朋友傾訴，除了朋友之外，你可能很難再去和別人傾訴了，朋友會安慰你並且帶你去做很多快樂的事情，看完美景在一起去吃一頓大餐，可能你好久沒吃的燒烤啊火鍋啊，都能夠一次性得到滿足，在一起打遊戲，隨着時間的消磨，你的悲傷就會慢慢淡忘。
二專注於自己的事情
生活不止於戀愛，雖然戀愛的感情也很美好和重要，但那絕對不是全部，就像檸檬給你帶來了很酸的口感，但隨着時間的推移，你也能夠品味到甘甜，你還有工作和家人，這時候你就需要全身心投入到工作了，去不斷努力，或者你有你自己的愛好，專注在自己的熱愛中，你會發現可能你會更加快樂，如果你愛畫畫，那麼你大可以把你多餘的時間用在畫畫上，去表達自己的傷心或者畫讓自己快樂的事情，雖然難過的感覺還在，但是你也會發現很多美好的生活。
三發現別人
其實情侶之間的分手讓你難過了，一定是對方和你有着很深的感情了或者說他的一些特點讓你難以忘記，這也很正常，但你要知道自己是很優秀的，並且你要明白無論是因爲什麼因素分手，你都已經單身了，別人可以追求你，你也可以去發現更好的人，所以不用傷心，你大可以去開展下一段感情，前提是你需要對別人負責，確保自己的感情投入，因此在你難過的時候不妨去了解一下別人，而不是沉浸在悲傷當中。
分手了很難受2
“分手後特別痛苦怎麼辦？”
看到類似的問題，我通常會做兩件事：聽輕快的音樂和弄清楚她應該做什麼。
其實當她們將類似問題發到網上尋求幫助時，肯定會收到成千上萬不同的答案。這些答案裏有抱怨分手帶給自己的痛苦，有不願意接受分手事實的，也有罵她並且勸分的'。
但事實上，這些答案都無法解決她的問題。
今天看到這篇文章的你，可能正無所適從。甚至你不知道自己想要什麼，爲什麼會看這篇文章。
你正處於分手後的十字路口，你很痛苦因爲分手正在消耗你的能量。對你來說，這次分手的打擊很大，你覺得自己很糟糕，甚至會徹夜難眠或在哭泣中睡着。
我想說我能理解你現在的心情和狀態，因爲我見過很多人因爲分手處於抑鬱的邊緣。甚至由於自己比較善良，所以很自責和難受。
傷心欲絕的心情，可能會導致你的瘋狂，做出更多令你不可思議的事情。所以爲了不讓你更加後悔和痛苦，請先聽我的暫時冷靜下來好嗎？
在這個痛苦的時刻，你只有兩種選擇：放下過去繼續生活或想辦法挽回前任。
或許你正在糾結，一下子感覺很絕望，一下子又感覺很有希望。從希望到絕望，再從絕望到有希望，心情像鐘擺一樣來回擺動。
分手了很難受3
要正視分手這件事，如果之前是因爲自己做錯事而導致的分手，那麼可以爭取一下，看能不能複合。
如果確定不能複合了，那麼，再痛苦也要儘量快點從這段感情中走出來，這個時候可以約上好友或者是自己去旅行，讓自己的心放空一下
分手以後，和前任之間的書信，信息這些能勾起你回憶的東西，儘量都先收到看不到的地方，或者如果真的沒辦法，可以銷燬，免得自己觸物傷情。
分手以後，暫時先不要去接觸相互之間共同的朋友，這會讓自己難堪，朋友之間無意的提起前任，也容易讓自己傷神。
剛分手的那段時間儘量不要讓自己獨處，因爲獨處容易胡思亂想，這個時候呢，可以多和約自己的閨密，朋友們出去，聊聊天，分散精力。
要讓自己充實起來，可以看一些輕鬆愉快的喜劇電影，如果實在是難受的不行，也可以找一本書抄一抄，讓自己的心平靜下來。
