放不下一個人的時候怎麼辦，愛情本來就是難以捉摸的東西，當自己愛上一個人的時候，沒有辦法放下，這個時候就十分的難過，小編和大家一起來看看放不下一個人的時候怎麼辦的相關資料。
放不下一個人的時候怎麼辦1
在娛樂圈子裏，製作人和歌手之間由於頻繁接觸以及互相欣賞，很容易產生一些特殊的感情，因爲在工作中總會把那個人當作一種情感的寄託。
當初林憶蓮和李宗盛因爲《當愛已成往事》相識，之後兩人的關係越來越近，對於那時候的林憶蓮來說她是單身，談戀愛沒關係，但李宗盛已經是有了家庭的人。
林憶蓮清楚自己這段愛情處於一種怎樣的境地，所以後來林憶蓮選擇了遠走加拿大，李宗盛追過去在樓下苦等一夜。
據說當時李宗盛的那首《爲你我受冷風吹》就是描寫的那時候的自己，即便如此，但林憶蓮也清楚明白，自己終究無法和一個有家室的人在一起。
就像那首《當愛已成往事》歌詞中寫道:往事不要再提，人生已多風雨，縱然記憶抹不去，愛與恨都還在心裏……一切愛恨情仇最終都成了往事。
01、放不下一個人時，先學會＂斷舍離＂
斷舍離不僅僅是一種方式，更應該當作一種長久的生活狀態，斷舍離既丟棄那些不必須不合適，令人不舒服的東西，學會割捨學會斷絕。
無緣的人終究沒有結局，放不下的人先學會對他斷舍離，不合適的人當斷則斷，或許最開始的時候會心疼難受，但長痛不如短痛，與其長時間糾纏讓自己受傷，不如早點割捨。
很多時候以爲自己放不下的人，其實久了，徹底斷舍離了也就放下了。不管有多愛與恨，時間會讓我們淡忘這一切。
當多年以後，那個曾經愛得撕心裂肺的人，都會變成一種美好的回憶。也許偶爾會想起，但是那已經不是思念了，只是一念而過，僅此而已。
02、嘗試去轉移注意力，是一種有效的方法
人應該忙起來，因爲忙起來就會忘了那些讓人傷心的過去，放不下的人也忘了。
當心裏放不下一個人的時候，嘗試着做其他的事情轉移自己的注意力，不必刻意的去忘記，越刻意越忘不掉，心裏越是心心念念。
孔子說過＂世上本無事，庸人自擾之。＂既然無果又何必庸人自擾，做自己該做的事，全心全意投入生活工作中，慢慢的你會發現，當你忙起來後一切放不下的都忘了，時間久了也就徹底釋然了。
轉移注意力的方法有很多，去做自己最喜歡的事情就好，只要是正能量的都可以，去想去的地方，見自己相見的人，吃自己想吃的菜。
偶爾放縱一下，又何妨，只要別一直活在傷心的過去就好。
03、努力提升自我，挖掘更多的美好
過去始終無法回去，再多的追憶也只是枉然，我們該放下過去開始新的生活，追求新的人生。
放不下一個人該做的是努力提升自己，讓自己在遇見下一段感情時有能力能夠緊緊抓住，提升自己也是自己給予自己面對未來人生的勇氣，無論是誰，什麼年紀，追逐更好的的自己都是人生最有意義的事情。
放不下一個人的時候，把全身心投入到自己身上，追逐新的人生，你會發現一切並沒有那麼糟糕。
過去之事不可留，過去之人不可追。隨着自身能力的不斷提升，我們會碰到一個又一個美好的事物和人，他們會告訴我們最美的東西，就是在當下，最值得期待的東西在明天。
總之，放不下一個人，像以上三種方法處理，心就不會痛了，其實放不下的時候不必刻意放下，有時候時間會帶走那些該忘記的，不必刻意，一切總歸釋懷。
放不下一個人的時候怎麼辦2
01、著名作家王安憶，曾寫下過這樣一段讓人頗有感觸的話：“直到失去了某個人，才猛然發現，愛字冗雜的太多太多，豈止三兩句，幾頁訴說能闡明的。能堅持的時候千萬別輕易放手，失去了就去讓自己變得更好。”
在愛的時候好好愛，用力愛，不要讓自己餘生都在後悔之中度過，到不愛了，愛不下去了，就果斷的放手，把過去翻篇，讓自己變得更好，去迎接下一次的愛情，纔是聰明且勇敢的做法。
我知道，雖然說得很輕鬆，但做起來，確是很難的一件事情。因爲你不知道你什麼時候會忘記，更不知道如何去放下一個人。
其實，沒有你想的那麼難，只要你堅持做這五件事，你會發現，曾經念念不忘的，就那麼在不知不覺之間，忘記了。
02、刪掉所有的聯繫方式，儘量做到不聯繫他
你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認爲放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯繫方式，或許這沒有什麼用，因爲他所有的聯繫方式，都藏在你的心裏，手機裏面的刪除了，但心裏的沒辦法刪除。
這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的後路，不再聯繫他。當然，這並不意味着你以後就從此跟他此生不復相見，當你以後徹底放下之後，你就可以輕風雲淡，不再有其他任何想法的和他聯繫。
找點事情做，讓自己忙碌起來
仔細想想，你爲什麼放不下那個人，說到底還是因爲你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的'合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵爲了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試着去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
努力去接觸新的人，結交新朋友
有時候，你放不下他的原因，可能是因爲你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環境又提醒你，又讓你想起他。
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
03、這個世上，沒有真正放不下的人，只是看你願不願意放下罷了。
所以，如果真的想放下一個人，努力去做好這五件事，那麼你一定會成功的。
丟掉過去，勇敢的開始新的生活吧。
放不下一個人的時候怎麼辦3
1、“放不下一個人，不是放不下，而是不甘心。”
曾經爲愛付出了那麼多，但還是沒有結果。多情總被無情傷，在愛情的世界裏，誰付出更多，誰在分手之後，更加痛苦。
當你 毫無保留去愛一個人，是期待愛情能夠變成婚姻，是一生一世在一起，沒有留下任何退路。當愛情不能順利開花結果，心是不能接受的，還是在期待愛情可以繼續，有奇蹟出現。
2、“放不下，是因爲時間太短，過幾年就無所謂了。”
時間就是一把殺豬刀，對誰都狠心。如果你愛上了誰，後來弄丟了，放不下，那就讓時間一點點帶走記憶吧，讓愛情的畫面變得模糊不清，也就不會那麼在乎了。
多年以後，你還是會回想起過去的愛情，但那時候，都已經記憶模糊了，可以一笑而過了。或者，你的身邊也有了新的人，覺得過去就是一段回憶，什麼都不是了。
3、“既然今生無法在一起，愛過、哭過，痛過，即便捨不得，還是要放。”
愛你的人走了，你愛的人不見了，還在糾纏過去，有什麼意義？人生總要往前看，即便有捨不得，還是要放手。由不得你自己。
每個人都有身不由己的時候，因爲愛不是一個人說了算，現實是殘酷的，不是因爲你的愛情，就變成你想要的樣子。人要學會轉彎，懂得應變。
4、“他都放手了，你不放手，好傻。”
是啊，對方都放手了，放下了，你還是糾纏，你還是天天思念，就是好傻。
可以放手的人，證明不是真愛，他已經移情別戀了，你的思念沒有意義了。別去愛一個人已經不在乎你的人。
真愛的人，一定會不管不顧在一起，如果分開了，不是緣分不夠好，是愛不夠深。
5、“總是放不下，忘不掉，是因爲沒有遇到更值得愛的人。”
與其總是記住過去，不如添加一些新的記憶。主動接受一段新愛情，或者去做一點別的事情。
當你遇到更愛的人，一輩子都要在一起的人，再回頭，看看，曾經的自己，多傻啊。“舊的不去新的不來”，也是這個道理。
愛一個人，沒有誰可以保證一定有結果。愛的路上，起起伏伏是正常的，總要學會隨緣，順其自然去愛。
總而言之，是你的，走不掉，不是你的，求也不來。一輩子幾十年，別因爲一段往事，毀掉了未來所有的幸福。
人生就是一個過程，陪你一程的人，其實是一個路人，你天天思念一個路人，真的沒有必要。
