怎麼表達自己的萬分歉意

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怎麼表達自己的萬分歉意？在現實生活中，我們難免會因爲某件事情而惹惱他人，此時的我們是非常內疚的，想要向他人表達自己的歉意。接下來就由小編帶大家瞭解怎麼表達自己的萬分歉意。

怎麼表達自己的萬分歉意1

1、先道歉後解釋

有錯就應先認錯，以誠懇的態度取得對方的諒解。千萬不要找客觀原因爲自己辯解、開脫，使對方懷疑你的誠意，從而擴大裂痕，加深隔閡。如確有非解釋不可的地方，應在道歉之後再作解釋，才能表示自己的誠意。如:“對不起，這事我做得真不對，事情是這樣的……”

2、利用第三者轉致歉意

雙方成見很深，或都處在火頭上，比較好先請第三者轉致歉意，待雙方都冷靜後，再當面賠禮道歉。

3、注意道歉時的語氣和態度

真誠的道歉，應該做到語氣溫和，態度坦誠而不謙卑。道歉時目光友好地着着對方，並多用一些禮貌用語，如“請包涵”、“請原諒”等。同時，道歉的語言以簡潔爲好。只要表明了自己的態度，對方也表示諒解就行了，切忌重複、哆嗦。

怎麼才能表達最有誠意的歉意

其實道歉是一門學問，更是一門藝術，沒有掌握其中的要訣，不但達不到修補關係的目的，甚至讓人覺得像火上澆油。

向人表示歉意時，首先要面對現實。道歉並非恥辱，而是一個人襟懷坦蕩、深明事理、真摯誠懇和具有勇氣的表現，體現了一個人的素質修養。所以道歉時絕不能遮遮掩掩、扭扭捏捏，而應真心實意地表達歉意。

其次，要注意方式。如因一些小事打擾別人或引起別人不快的話，就應馬上道歉，損壞別人的東西要主動提出賠償。對於一些比較嚴重的誤會或產生口角糾紛，事後感到自己有錯，可以說一些婉轉的話表示歉意，如“前些日子我誤會了你，請不要放在心上”，“我太沖動了，你不要介意”。

怎麼表達自己的萬分歉意2

如何正確地表達歉意

在當今社會，你很難在任何新聞中找不到關於某人對某事進行道歉的報道。無論是知名人士對自己發佈的不恰當微博的道歉，還是某國家政黨對於自己國家在上世紀做的事去道歉。顯然，人們常常互相致歉。我發現現在這些一波波的道歉源於10年前，甚至20年前，當日本公司常常通過對向那些他們傷害過的人道歉而避開了那些美國公司無法避開的訴訟。從那時起，每個人都在利用道歉。

任何的傷害，在身體傷害，心靈傷害，經濟損失之外，說到底都是對自尊的傷害，也就是丟失面子。如同說“謝謝”和“請”一樣的，道歉是對受傷一方的受傷事實做出肯定。越微不足道的傷害，例如在咖啡時間的遲到，越能傷害朋友關係，尤其是最好的朋友。簡單的一句“抱歉”在一定程度上能夠幫助對方重樹面子——你不需要在讓你的電腦在等待時對其說抱歉，所以當說出“抱歉”二字時你簡單的將雙方關係上升並確立爲人與人的交往。更重要的是，一個真心實意的道歉也讓道歉方放低身份，因爲一聲“抱歉”表示了道歉方意識到自己的錯誤並且期待對方給出某種迴應（例如某種形式的原諒）。

“我很抱歉”通常在孩子犯錯時，被父母消極的要求用來替代體罰／懲罰。父母最終會開始分辨真心實意的道歉和敷衍的道歉之間的區別，當然一些父母發現當孩子學會道歉的聲調和時機的重要性後，他們就再難分辨孩子道歉時是否誠心。父母很難分辨出一個孩子真的覺得傷害別人是錯誤與一個孩子看起來覺得傷害別人是錯誤的之間的差別。困難之處在於當孩子生氣時受害方受到的傷害變成了催化劑，這樣當父母試圖利用受害方的傷害要求孩子道歉時，孩子會產生反感情緒。有效率的父母會把受傷方與消極影響聯繫到一起，例如對孩子說“Timmy不想再和你一起玩了，如果真是這樣的話你感覺如何呢？”可並不是每位父母都會花時間去這麼做。父母們通常不理會孩子是否真的認識到錯誤而簡單要求孩子用一句“對不起”解決問題。這就導致了這種情況下道歉失去意義，實際上孩子的內心臺詞是 “消停吧，別從我開始，我已經說了對不起。”

當傷害是實質性的，或是事件雙方影響沒那麼大時，道歉仍能夠起到作用，但關係的修復將花費得比“對不起”更多的時間和精力。對於那些已建立的信任關係中，傷害確實激化了任何錯事，因爲當你完全相信一個人的良好教養時任何傷害都會影響雙方關係。一個真正的道歉應該有四個步驟，這四個步驟是“對不起”三個字無法替代的。你必須清楚的知道這是一個道歉者和受害方關係遞進的過程，也就是說道歉方不能單純爲了完成四個步驟而忽略受害方的參與。

1、傷害評估

一個真正的道歉需列出傷害清單。這不僅僅是“我來晚了。”，也包括，“我讓你以爲你不需要找本書來讀着等我。”也不僅僅是，“你在我的看護下被性侵。”，也包括，“我讓你很難再相信我的判斷；性變得不再是一件愉快的事；你覺得你的朋友談論性的時候你很難及時迴應；你對自己身體的控制感被侵犯了。”這些傷害評估都需要與傷害的細節相對應（當然也要適合孩子的年齡）。

2、錯誤評估

一個真正的道歉需要對傷害發生的錯誤進行認可。“我應該提前給你打電話的。”“我應該早點出門的。”只有當你確實沒做錯的時候，說句“實在不好意思讓你久等了”或者“對不起，打擾了會議”纔有可能是合適的。那些我遇到的孩子曾遭受性侵犯的母親們，相比與對參與生日會的成年人的低關注度，母親們多數時候更願意對於孩子生日當天的天氣感到抱歉。但當生日當天下雨時，媽媽們通常會說，“我應該準備另一個計劃的。而不是說一句“非常抱歉如果我影響到了在座的任何人”。這種情況你可以選擇表達你做錯的地方（如果你做過）或者乾脆就完全不要道歉。因爲這樣聽起來就像在說，“我沒有刻意在避免衝撞你。”這樣會引起雙方對不同意見的認同感，也能讓對方知道你想要卻沒有完全的表達自己，最終引出一個真誠的道歉。

3、你爲何會做錯

一個真正的道歉必須指出錯誤行爲背後的實際原因。這就和一份好的諮詢治療計劃需要適宜的案例分析去解釋來訪者遇到的問題以及諮詢師可能給予的幫助的原因是一樣的。下一步，有所不同的是，你必須能解釋出爲何這一原因和你的錯誤有直接關係。原因越表面或者越官方的，道歉的效力就會越差。“我常常拒絕相信你有多重要，我知道這對你不公平，但我可能想要證明我對你也很重要，然後，我就無意識的安排了某些情況去證明你一定會等我。”“我很孤獨，我也不喜歡我的工作，所以我就找了一個男朋友。他變得越來越有要求以至於我允許他在我工作的時候監視你。我很擔心失去他所以我總是隨着他，我覺得告訴你可能會對他更好。

4、現在怎麼做

如果事件當事人不對之前的錯誤行爲做點必要的改變，雙方的關係很難得到改善。“我會不斷的提醒自己你曾經表示出過我對你有多重要。”“爲了不再感到孤獨我交了一些新朋友，在重新審視了我的工作之後我還蠻喜歡的。我現在認識到了世界上有很多人會去傷害孩子，我從此以後會注意觀察的。”

當一個心理治療師傷害了來訪者時，例如，預約見面時遲到，道歉中的步驟需要做相應的調整。治療師一句單純的“對不起”是非常無意義的`，因爲諮詢關係的背景應該是去探索，而不是防禦，是一種情緒的反應。治療師可以通過聆聽來訪者對事件的想法來做出傷害評估。治療師在道歉時說出的原因，就如同來訪父母在對孩子道歉時表達原因的方式一樣，應該是適宜雙方關係（治療關係或者親子關係）的，而不是某些治療師那樣覺得越多的信息越好。在心理諮詢及親子教育中，現在怎麼做通常是隱含的，小傷害事件往往都是雙方願意討論可以做出改變的契機。治癒作用的道歉：這是一個破裂與再修復的重塑過程，是諮詢中的重要部分。很多選擇心理諮詢的人都曾在生活中遇到某方面強過自己而濫用自己的能力／權力的人。這種情況下一個真正的道歉（包括改變現狀）能讓互動關係中佔上風的一方（如諮詢關係中的諮詢師）矯正並避免對權力的過度使用。

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表達歉意的語句大全

1、醉過方知酒濃，失去方知珍貴，錯過方知反悔，愛過方知情重，莫讓悔意留心中，一封信息將愛留，對不起，我錯了，求你原諒我。

2、在煎熬中等待，是前世對你的虧欠，今天償還，也許還未太晚;穿越海灘，眼前不是那片蔚藍;原諒我，愛讓我不知悔改;我堅信，你肯定還會回來。