爲什麼人的心裏會有恐懼感，恐懼心理是每個人都有的，比如在我們小的時候可能會怕黑、怕鬼、怕打雷，長大了之後面對各種挑戰也會有恐懼的心理，那麼爲什麼人的心裏會有恐懼感？今天就由小編爲大家講解。
爲什麼人的心裏會有恐懼感1
恐懼是大腦中的一種連鎖反應
它由產生壓力的刺激開始，到身體釋放出多種化學物質結束。這些化學物質導致呼吸急促，心跳加速，肌肉緊張，還有其他一些所謂“迎戰還是逃避”的反應。
刺激物可以是一隻從屋頂滑下的蜘蛛、一把架在你脖子上的短刀、一個坐滿了要聽你講話的人的聽衆席，或是突然撞門的“砰”的一聲。
大腦是一個極其複雜的器官，由1000多億個神經細胞構成一個錯綜複雜的“通訊網絡”，它就是我們感覺、思考和做事情的起點。這些“通訊”中的一部分讓我們有意識地思維和行動。
其餘部分的“通訊”產生自動反應。恐懼反應幾乎都是自動的：我們不能有意識地引發恐懼，即使我們在事發之前並不知道我們會多麼恐懼。
由於大腦中的細胞不斷地傳輸信息，引起反應，所以，大腦中有幾十個區域與恐懼有某種聯繫，研究已經發現，大腦某些部位在產生恐懼的過程中扮演着核心角色。
恐懼產生的整個過程是以令人害怕的刺激物開始，以作出“迎戰還是逃避”的.反應結束。產生恐懼的過程發生在大腦裏，是一種完全無意識的狀態。比如，如果你家的前門突然打開，碰到門框上，可能是風所致，也可能是夜盜試圖闖入你家。
如果你本能地假定有夜盜試圖進入你家，結果證明是風把門刮開，這樣假定要比你假定風把門刮開結果證明是夜盜進入你家讓你更加安全，因爲你首先假定可能有壞人要闖入你家，你會在第一時間作出應付壞人的準備;
如果你首先認爲是風把門刮開，結果進來的真是壞人，那麼你就失去了準備應戰的佳機會。
如何克服恐懼心理?
(1)瞭解使你感覺到害怕的食物
上文已經說過人不會無端感覺到害怕，因此爲了克服這樣的心理，我們首先要勇敢地去了解到底自己害怕的是什麼，最終纔有可能去戰勝它、克服它。
(2)必要的時候尋求幫助
害怕並不是一種簡單的情感，如果自己的確不能自我克服這樣的害怕心理，那麼建議及時求助專業人士，相信他們能夠幫助自己走出“深淵”。
(3)將注意力注意
如果感覺到害怕，那麼就把自己的注意力轉移到一件自己感興趣的事情上，那麼在這個轉移的過程中，害怕的心理也會隨之慢慢消失。
爲什麼人的心裏會有恐懼感2
心裏有恐懼感怎麼克服
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分爲二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發泄那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
如何克服職場恐懼症
一、陌生恐懼症
1、認知療法：不知道的事情不怕去問，加強動力去認識瞭解周圍事物的運作方式。
2、放鬆訓練：發生突發情況時，不要手忙腳亂，想想有什麼解決辦法，而不是隨着事態的惡化而絕望。
二、上班恐懼症
1、正確自我定位：少想“我想做什麼”和“我喜歡做什麼”，多想“公司需要我做什麼”和“這份工作本身要求我做什麼”。
2、階段性目標：確定階段性目標，在平時的工作中有意識地訓練自信心。
三、失敗恐懼症
1、監督與自我監督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監督自己走下去。
2、批評與自我批評：照別人的指點去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。
