和對象分手了怎樣才能挽回，變了心的感情就像食之無味的雞肋，要從多方面考慮愛人變心的原因，面臨這個問題的選擇往往只有兩種，背叛就像一根紮在心裏的刺，以下是和對象分手了怎樣才能挽回的參考。
和對象分手了怎樣才能挽回1
一、怎樣才能挽回分手。
首先，還是要像個人一樣活着，不要因爲這樣而垂頭喪氣，也不要下意識地把所有的人都歸結到另一個人身上，也不要把所有的錯誤都歸結到自己身上，因爲感情出了問題，雙方都有錯的時候，可以稍稍緩和一下。剛提出分手，只是因爲感情的不穩定，或者是對方對這段感情的不滿，或許對方也想停一下，那就乾脆彼此給對方一點空間，過一會兒再約出來好好談談，這段時間最好不要見面耶，不要聊天，以免再次激怒對方。
二、想挽回感情應該怎麼做。
可試着與對方舊事重提，有些人想到過去的美好，或許她會回心轉意，當然，前提是你的`態度要誠懇，不能只談過去的美好，而不談將來的打算，竟要對方回心轉意，你需要向對方解釋未來，將來怎麼做，如何讓對方滿意，這也很重要，所以說，你可先讓對方對過去的美好有個交代，然後再給對方一個承諾，將來怎麼做，如何滿足對方，這也很重要。
三、如何挽回感情的破裂。
感情竟已出現裂痕，證明有一方已到忍無可忍的地步，畢竟自己是個人，還是有底線的。而現在對方已經提出分手，想和你分手，肯定是你做的不盡如人意，讓他大大地失去了自信，也失去了對你的期待，你身上沒有了什麼，他想要什麼，甚至，也許你在某些行爲或語言上誤解了對方，使對方的心靈受到創傷，再也不願和你在一起，他覺得和你在一起很痛苦，於是想和你分手，甚至想早點解脫。因此說，既然你要挽回感情，就要分析一下，這段感情到底是自己的錯還是對方的錯，當然，一旦破裂，雙方都有問題，不能只把錯誤歸結到一方，如果你只是把錯誤推給對方，這段感情，應該是無法挽回的。
和對象分手了怎樣才能挽回2
1 要搞清楚女友和你分手的真正原因，不能盲目地就去糾纏。有的放矢，才能事半功倍，找到分手的真正原因，才能對症下藥。其次，要明白自己爲什麼要挽回，是真的愛她還是不習慣沒有她，如果是真愛，那沒有問題，肯定要挽回，如果只是習慣了，那我勸你先習慣沒有她的生活再說。
2 挽回女友的過程中，不要重複犯分手前你犯過的錯誤是很關鍵的一點。比如，前女友提出分手是因爲你和異性曖昧不清或者她忍受不了你的某個壞習慣。你要挽回，就要改掉那些壞習慣，而不是等到她回來之後你才行動，也就是說，你要挽回女友就要拿出一個改變的成果來面對她才行。
3 女朋友提出的，你的壞習慣、導致她很受傷的言行，千萬不要重複做了!必要的話，可以找人監督你，協助你戒掉上述行爲。在分手之後,你需要去改變一下，讓自己煥然一新。將自己的生活態度、社交圈、夢想快速轉變過來。要嘗試改變自己,比較好作到演員一樣，煥然一新,給她個震驚，這時千萬不能追的太緊，要掌握好度，但讓她感覺你是新的變樣了。
4 要朝積極的方面想，多關注你的好朋友、家人、工作，以及你的業餘愛好和健康。保持和外界的接觸，最重要的是和其他女孩子的約會。如果前女友發現，你和其他女孩子關係良好，她就會發現自己居然有點懷念和你在一起的日子。多點跟老朋友聯繫,然後再多點跟她的朋友聯繫,可以一起去玩下,讓她們知道你現在的生活狀態。
