淺談大學生心態危機干預，在現實生活中，有不少大學生有心態危機，而這些心態危機無疑給大學生的心態情況造成很大的影響，爲了讓大家更加了解什麼是大學生心態危機，今天分享的內容是淺談大學生心態危機干預。
淺談大學生心態危機干預
一、心態危機的概念
心態危機，可以指心態狀態的嚴重失調，心態矛盾激烈衝突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發生心態障礙。 當一個人出現心態危機時，當事人可能及時察覺，也有可能“木知木覺”。一個自以爲遵守某種習慣了的行爲模式的人，也有可能潛在着心裏危機。染有嚴重不良癮癖的人，常常潛伏着心裏危機。當去戒除癮癖時，心態危機便會暴露無遺。
二、常見大學生心態危機
在大學很多學生都會有明顯的心態危機，這些危機會給大學生的心態情況造成很大的心態影響，常見大學生心態危機有
1、成才性危機
對大學生來說，每個人都期望成才，都有超越他人的慾望，這種競爭事實上是激烈的也是殘酷的，其表現爲自己在參與社會競爭活動中追求個人發展的一種失當行爲。
2、境遇性危機
這種危機主要是指當出現罕見或突如其來的悲劇性事件時，個人對其無法預測和控制的危機。
3、現實存在性危機
是指伴隨重要的人生目的、人生責任和未來發展等內部壓力的衝突和焦慮。
4、病理性心態危機
由於某些心態障礙或心態疾病可能導致心態危機的產生，如痛苦、焦慮、緊張等，這是由神經症導致心態危機的發生。
三、心態危機干預
心態危機干預的目標主要有三個，即防止過激行爲的發生、釋放不良情緒和重建安全而穩定的社會支持系統。防止過激行爲的發生是根本目標，也是最終目的。釋放不良情緒是防止過激行爲發生的關鍵，重建社會支持系統可以防止當事人愈後不良情緒的反覆發生，使當事人需要傾訴的時候有親近的朋友可以依靠。?
心態危機是一種危險，因爲它常常帶來痛苦和不幸。然而這也是一種機遇，學生在他人的幫助下逐步駕馭心態危機的過程中，可以獲得認知和感情方面的調整技巧，這能夠使他們擁有更好的心態承受能力。
大學生如何應對心態危機
調整好心態，學會自立。
相信很多學弟學妹和小編一樣，幾乎沒怎麼離開過家，上大學是最遠的一次吧，很多人會不適應，小編就是那個軍訓時哭鼻子的（現在說來有點羞羞，呵呵），我的經驗是調整好自己的心態，不必自我恐慌，多和家人打打電話，多和室友聊聊天，多和同學認識認識，互相瞭解，逐步熟悉後，心裏就輕鬆多了。
重視學習問題，學會自學。
大學學習模式和初中、高中有很大不同，很多大學生進入大學，面對大的階梯教室很不習慣，面對不再固定教室學上課的現象很不適應，面對學完一門考一門不知所措，面對諸多的課外活動而眼花繚亂，導致很多人因學習重視不夠，甚至逃課、掛科等，最終影響畢業、就業。其實大學要求我們要提高自學能力, 掌握適合於自己的'學習方法。但學習並不代表一切，只要付出努力，掌握方法，就不要過分憂慮學習，平常心對待，迎接自己的畢業時刻吧。
發展良好的人際關係，學會交友。
週末，三五朋友，喝喝茶，談談心，愜意自在。大學就具備這樣的休閒時光，好的朋友是我們每個人一生的良師，事實證明，大學時交到的朋友聯繫的最深、最密。所以，大學時各位就多敞開心扉，交交好友吧。但要注意，不交損友、要交充滿正能量的好夥伴，一起學習，互相幫助，互相監督，共同成長。
平常心對待愛情
大學正直青春活力的年紀，校園裏很多大學愛情誕生，但大學生畢竟年輕，缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力，很容易出現所謂的愛情困擾，影響學習不說，還竟有大學生爲愛自殺的事件出現，戀愛是美好的，不應出現這樣悲慘的場景。所以說我們要平常心對待愛情，正確對待自己和戀人的關係, 發生情緒困擾時, 要合理宣泄，可請教兄長姐妹，切不可衝動，戀愛這件事也要慢慢來哦。
提升自身綜合能力，正確看待求職與擇業
大學畢業生找工作難是一個普遍問題, 大四的學生在擇業過程中會遇到各種問題，比如面試失敗擔心找不到工作；擔心自己能力不足不能勝任工作等等，這些都給臨近畢業的大學生造成巨大的心理壓力。所以大學生要把功夫下在平時，平時認真學習專業知識，多去圖書館看看書，積極參加豐富多樣的社會實踐，利用各種社團、學生會等鍛鍊自己，提升自身綜合實力，不要過分緊張，可以參加一些如何擇業知識講座，正確看待求職與擇業問題，不攀比，不氣餒，畢竟選擇適合自己的工作纔是最好的。
參加體育鍛煉，學會善待自己的身體
均衡飲食，不熬夜、不酗酒，積極參加體育鍛煉，畢業後你就知道，沒有哪個時間段比在大學生時更能有時間、有精力去做鍛鍊身體這件事，估計很多人感慨，自己的體能也是在大學時是最好的。沒事跑跑步，爬爬山，打打羽毛球，踢踢足球，好不自在。
