人生當中難免會遇到挫折，讓自己感到難過。接下來小編整理了難過的時候該怎麼處理的相關內容，文章希望大家喜歡！
大哭一場。
我傷心難過的時候，喜歡自己一個人到一個比較清淨的地方，去靜靜的流淚，當淚水乾枯以後，我就會回到那個原來屬於我的世界，繼續我的生活。
自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
意識控制自己的情緒。
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
首先，要學會釋然。
要知道人生中不如意的事十有八九，難免會有一些傷心事，重要的是要學會釋然，這樣就會好很多，很快的度過傷心期。
難過的時候可以聽一些音樂。
當自己難過的.時候，可以戴上耳機聽一些音樂，暫時忘掉難過的人或事，讓自己放鬆。
難過時可以做一些運動。
運動對身體有益，還可以放鬆自己，難過時來一場跑步，直到自己大汗淋漓，這會幫助自己很好的釋放壓力。
難過的時候還可以來一場旅遊。
找一個風景優美的旅遊景點去旅遊，該吃吃該喝喝，好好的遊玩一下放鬆心情。
